自分に一番優しく

おはこんばんちは、ラッキー ZOEです。
何卒よろしくお願いいたします。

今日は『自分に一番優しく』 について
一緒に考えてみよう♪

さて皆さん、自分を大切にしてまっか？
以前も書いたけど、自分をあとまわしにするの、もうやめへん？ってお話し。

みんな、子供の時な、学校や家でさぁ
「お友達に優しくしなさい」とか
「自分が我慢して譲ってあげなさい」って言われたことない？
確かに人に優しくするのはめっちゃ素敵なことや。
でもな、、、
「自分がしんどいのに、無理して他の人を優先する」のは、もうやめにしてええんやで。

難しい言葉で、これを「自己犠牲」って言うらしいなー
日常生活ではこの言葉あまり使わないから
しらんけど笑

なんで自分を我慢させたらあかんの？

心のエネルギーを「ジュースが入ったコップ」に例えてるなぁ～

• 自分のコップが空っぽの状態：
  ジュースが残ってへんのに、「どうぞ！」って他の人に分け与えようとしても、何も出ぇへんよな
  無理やり絞り出そうとしたら、心が壊れてまうかもしれんよー。

• 自分のコップが満タンの状態：
  ジュースがたっぷり入って溢れそうなら、
  言われんでも自然と周りの人に分けてあげられるやろ？
  自分がハッピーやから、みんなにも優しくなれるんや。

せやから！
「まずは自分のコップをジュースでいっぱいにすること」が、実は一番大事なんやと思うねん！

「自分を一番にする」３つのコツ

ええか、無理して「ええ子ちゃん」にならんでええ。
まずはこれをやってみてな！

1. 「嫌なものは嫌」ってちゃんと言う
   気が進まへんことに誘われたら、無理して合わせんでええ。
   「今日は家でゴロゴロしたい気分やねん、また今度な！」って断る勇気を持とう。

2. 自分の「好き」を思いっきり楽しむ
   ゲームでも、魚釣りでも、お散歩でも、晩酌でも😁
   自分がウキウキすることを超最優先でやる！
   これで心のジュースがどんどん溜まっていくやと思う。

3. 自分がご機嫌でいることを大切にする
   誰かの顔色ばっかり伺わんでええ。
   君がニコニコ笑っていることが、実は周りの人を一番幸せにするんやと思う。
   

自分を相棒にしてあげてな

ようは「人に優しく」する前に、
まずは「自分に一番優しく」すること！
今日から、自分を苦しめるような無理な我慢は卒業や！
自分の心の声をしっかり聞いて、自分を世界で一番の相棒にしてあげてなぁ～～

『ラッキー ZOE』の独り言

ここまで読んでくださった皆様に感謝して
今日はこれにて！