洋書120冊読破の裏側 | 私の英語力を支えたアナログ手帳術

あれ、英単語アプリを開こうとしてなかったっけ。

ふと気づくと、Xでひたすら英語教材のレビューを読んでいたり、noteで手帳術を乱読してたり。
英語学習を進めたかったはずなのに、ついスマホを触ってしまう。



そんなスマホ依存で意思薄弱な私が出会ったのが、

バレットジャーナル

でした。

きっかけは、べレ出版編集部noteで、日本人初のバレットジャーナル®︎認定トレーナーであるSAKURACOさんによる記事です。

ルールやフォーマットにこだわらず、自分流にアレンジできる手書きの箇条書きの手帳術。しかも、語学学習と相性がよく、シンプルにかっこいい！

紙だから、スマホの各種SNSの誘惑に引きずられにくく、英語学習に集中できる！


この仕組みで

目標管理と
出会った単語リスト管理

を続けたおかげで多読も継続できて、先日、洋書120冊読了達成できました。

すごいパワー。感謝。

そんな手帳術。
使い始めてちょうど1年経ったので、

語学学習者としての、

バレットジャーナルの4つのアイデア

をシェアします！

①単語メモ:多読3原則に準拠しながら単語を覚える

洋書120冊読破。
たくさんの未知単語に出会ってきました。でも、多読三原則だと「辞書を引かない」があるので、読みながらは調べません。

その代わり、バレットジャーナルで新しいページを作り、本のタイトルを書いた下に、わからない単語を書き留めておきます。

そして読書がひと段落したら、まとめて手書きメモの写真を撮影し、AIに読み込ませて意味を説明してもらうのです。

この方法の何が良いかというと：

1. 読書中は集中を保てる（いちいちスマホで調べない）

2. AIが文脈を考慮した説明をしてくれる

3. 後から見返せる紙の記録が残る🥇

デジタル辞書の速さと、手書きの記憶定着効果を両立できる、まさにハイブリッドな学習法です！

②無料リソースを一元管理：紙だからこそできる「見える化」

英語学習には、お金をかけなくても使える素晴らしいリソースがたくさんあります。私が特に活用しているのは、BBCのオンライン音源や各種ポッドキャスト。

でも、これらのネット上の無料リソースには共通の悩みがあります。
それは「どこまでやったか分からなくなる」ことと、そのせいで「やる気が続かないこと」。

ブックマークだらけのブラウザ、未整理のメモアプリ…デジタルツールは便利なようで、情報が散らばってしまうんですよね。

それを、バレットジャーナルでは、こんな風に管理します。

進行中の音読教材、完了したもの、音読回数トラッカーまで、すべてが一冊のノートに集約されます。
この「見える化」が、学習の迷子を防ぐと同時に、継続を支えてくれています。

③仕事のタスクを英語で書く：世界で一番実践的な英作文集

バレットジャーナルの３つ目の活用法が、デイリーページを作り、仕事のタスク管理を英語で行うこと。

これが、毎日の実用的な英作文トレーニングになります。タスク管理は毎日必ずやることなので、特別な「英語学習時間」を確保しなくても、生活の中に英語が溶け込んでいくのです。

あと、英語でメモ取ってたらシンプルにかっこいいよね。

④マンスリーページ: 目標設定して振り返るサイクルが楽しい

バレットジャーナルの肝は、記録と振り返りです。

毎月（毎週でも良いし、毎日でも良い）、今の取り組みが、長期的な自分の人生の方向性に合っているかを確認します。
振り返った後は、取り組みを修正したり、強化したり、方向転換したり、一時的な短期プロジェクトを立ち上げたり、自由に変化させて、またそれをトラックしていくサイクル。

私は、マンスリーページで「テーマ」と「目標数字」を設定して、数字を達成するために必要な習慣をハビットトラッカーで管理しています。

バレットジャーナルでそれなりに気合いを入れて振り返りと目標設定を行うので、noteに毎月投稿するだけで管理していた頃より、「自分が楽しく取り組めるちょうど良い強度」の目標を設定するのが上手くなりました！

まとめ：デジタル疲れの時代に、アナログが最強な理由

1年間のバレットジャーナル生活を振り返って、私が確信したこと。

それは、デジタル時代だからこそ、アナログ管理が最強だということです。

通知に邪魔されない集中力、手書きがもたらす記憶の定着、自由にカスタマイズできる柔軟性。そして何より、自分の手で記録を積み重ねることで得られる達成感と継続力。

英語学習で挫折しそうになったとき、私はいつもバレットジャーナルをめくります。そこには、120冊読んだ証、何百回と音読した記録、覚えた単語のメモ、そして、チェックを付けられるのを待っているハビットトラッカーがあります。

その実感が、また明日も続ける力になるのです。

もしあなたが、アプリの通知に疲れていたり、計画倒れを繰り返しているなら、一度シンプルなノートとペンを手に取ってみてください。

完璧なバレットジャーナルを作る必要はありません。今日学んだこと、明日やりたいことを、ただ書いてみる。それだけで十分です。

あなたの英語学習が、続くものになりますように！

おまけ：私が使っている文具たち

参考までに私の愛用品を紹介します。

ノート：コクヨの測量野帳

薄くて持ち運びやすく、ページ数がちょうど3ヶ月で使い切れる分量なのが気に入っています。一冊使い切ったときの達成感が、また次の3ヶ月も頑張ろうというモチベーションになるんです。限定色とデザインがあるのも楽しくてコレクション欲をくすぐる。

万年筆：セイラーのプロフィットjr.

ただのボールペンを使っていましたが、もっとテンションが上がる文具が欲しくて、ピンクの万年筆を爆リサーチ。そこで発見したのがセイラーのプロフィットjr.。かわいくてお気に入りです。万年筆で書くと、長時間書けます。キャップの開け閉めも楽しい。

マーカー：グレーのマイルドライナー

ハビットトラッカー（習慣記録）の背景色に使っています。派手すぎない色味が、ノート全体をすっきり見せてくれるのでおすすめです。

洋書多読に興味が出てきた方はこちらのマガジンをぜひ！毎月、多読メインの学習振り返りを投稿しています。