#6 心のリハビリはカレーライスから

YouTubeで樺沢紫苑先生が「うつ病には料理が良い」と言っていました。

段取りを考えたり、同時にいろんな作業をしたりすることが脳のリハビリになる。
その言葉を聞いて、

「自分にもできるかな…」と半信半疑ながら挑戦してみることにしました。

でも、心の中では葛藤が続きます。

「でも、失敗したらどうしよう」

今までほとんど料理なんてしたことがないし、正直ハードルは高い。

それでも、

「カレーなら何とかなるだろう」と自分を説得して、スーパーに向かいました。

買い物をしているときも、心は揺れっぱなし。

「これで本当に意味があるんだろうか」
「自分なんかにできるのかな」

けれど、野菜や肉をかごに入れていくうちに、ほんの少しだけ前向きな気持ちになっていくのを感じました。

実際に作ってみると、やっぱり戸惑いはありました。

でも、意外と手を動かしている時間は無心になれて、嫌なことを考えすぎずに済んだ。

台所にカレーの匂いが広がってきたとき、胸の奥にほんの小さな光が差し込んだ気がしました。

「昨日は何もできなかったけど、今日はここまでできた」

そう思った瞬間、涙が出そうになりました。

ただ、現実は一心一体。

今日は作れた。

でも、明日はまた布団から起き上がれないかもしれない。

その波に振り回される自分が、情けなくも苦しい。

それでも、ほんの一歩でも「前に進めた」感覚は、確かに心を支えてくれる。

「また次もやってみようかな」

そんな小さな気持ちが生まれたこと自体が、私にとっては大きな希望でした。