あすけんを一ヶ月続けてみた結果発表！

こんにちは。まりなです。

さてさて、
あすけんを一ヶ月間続けてみた結果発表です！

私のコースはこんな感じ

・あすけんダイエット基本コース
・食事中心

こんな感じてダイエットを続けていました。
途中爆食をしてしまったこともあるけど、
それ以外は結構きちんとダイエットしてました。

特に心掛けてたのは運動です！
毎日歩数を稼ぐこと、毎日の目標消費カロリーになんとか到達するように日々工夫してました。

朝ごはんは途中からベースブレッドで固定。
チョコレート味が大好きです。
完全メシも試してみたいけど中々手がです。。

気になる結果は、
−3キロでした！！！

マイナス3キロ達成ということで、あすけん一ヶ月間の記録となります。

一旦の目標まであと5キロあるので、
気を抜かずに頑張りたいと思います✨️

途中目標が何段階かあるので、
それをコツコツクリアできたらなと思います。

ちなみに昨日も爆食してしまって笑
またサイゼリアで思いっきり食べてしまいました。
だけど運動習慣のおかげか、思いっきり増えるようなことはなく、無事にメンタルもぶれずに過ごせています✨️

あんまり食事を制限するとやっぱりストレス溜まるのは、お決まりですね。

というわけで、今回の記事は以上です！

ありがとうございました！

また書きますね✨️

まりな