【番外編】しんどいのに頑張っちゃう癖、そろそろ手放さない？

気づいたらまた今日も、ぐったりして帰ってきた。

別に仕事が山ほどあったわけでもない。
肉体的にバテたわけでもない。

でも、なんかもう、疲れた。

周りに気を遣って、
誰かの顔色をチラチラ見て、
上司の機嫌を無意識に読み取って、
誰もやらない仕事を、誰にも頼まれずに片付けて…。

これ、全部「勝手にやってる」ことなのに、
やらなかったら「気が利かない人」って思われそうで、怖いんだよな。

俺、HSP気質があると思う。
人の感情や場の空気に敏感で、
音や光、声のトーンにもすぐに反応してしまう。

たとえば職場で、向かいの電話の声がちょっと大きいだけで、
心がざわついて集中できなくなったりする。

それを「我慢すればいい」って思ってた。
むしろ、自分が繊細すぎるんだって責めてた。

でも最近ふと、こう思ったんだ。

「この無理してる自分、誰のため？」

俺が気づかいまくって場を整えても、
誰かが特別に感謝してくれるわけじゃない。

逆に、それを当然と思われて、
気を抜いた瞬間に「なんか今日、冷たくない？」とか言われたりする。

だから一回、「気づかないフリ」してみたんだ。

話しかけられても、反応を少し遅らせてみた。
場の空気がちょっと乱れても、すぐに拾わないでみた。

そしたら――
何も起きなかった。
誰も困らなかった。
俺だけが、少し楽になった。

強くなるって、鈍くなることじゃないと思う。
優しいままでも、自分を守ることはできる。

誰かのために自分をすり減らすんじゃなくて、
自分のために一歩引いてみてもいい。

「しんどいな」って感じたら、それはもうサイン。

逃げじゃない。甘えでもない。
ただの「守り方を知った自分」ってだけ。

あなたは、どうやって自分を守ってる？

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