暖色系のナイトライトを導入してみたら、夜のおうち時間が変わった話

みなさんは、リラックスタイムに欠かせないものってありますか？
お茶やおやつ、ほっとする香り…

今回はわたしが、そんな空間に〝あったらいいな〟というものに、とあるきっかけで気づいたおはなしです。

私はいま、片付けから始まって部屋を「居心地よく」すべく、いろいろと改良していました。

モノを減らし、床に直置きなものをなくし、必要なものを質のいい、好きなデザインでそろえ…アロマやお香など心地よくするグッズもあって…

…でも、全力でリラックスするには、何かが足りなかったのです。

そんななかで、とある気づきが、部屋ではなく外出した際にありました。

そう、わたしの部屋には暖色照明が足りない！

銭湯、落ち着くカフェやレストラン、おしゃれな雑貨屋…
そういう場所の〝居心地の良さ〟が、リラックスを誘うような暖色の色彩にあると気づいたのです。

私の部屋は兼・仕事部屋。
深夜遅くまで仕事をし、し終わればシーリングライト（白色灯）をただ消して、暗い部屋で就寝。

豆球の常夜灯はあるにはあるけど…
あれって点けると「実家に泊まった感」が出るじゃないですか…
おばあちゃんちの畳に布団を敷いて寝た時を思い出す……

だったら暖色系の、テーブルにおけるようなライトを買おうじゃないの！

ということでついに、私に部屋にも暖色系のライトをお迎えしました。

それがニトリの「LEDテーブルランプ（LUMILA）」のホワイトです！

以前照明ほしいな…呟いた際、フォロワーさんから「ニトリにはライトが色々ありますよ！」と教えていただいたのです。
実際に見て買いたかったので店舗へ行き、こちらを選んでみました。

いちばんの決め手は、サイズが小さく省スペースなこと。
同じ店舗の「月のような丸いライト」とも迷ったのですが、今あるテーブルに置けるもの…と考えて、こちらにしました。
コンセントにつなぐだけで、ベッドわきのサイドテーブルにぽんと置いて使えます。

点灯はタッチ式で、光量は3段階に調節できます。

こういった「おしゃれ系のライト」はいままで縁がなく、初めて買ってみたのですが…

結論から言って、買ってよかったです…！

ライトが一つあるだけで、いつもの部屋が違って見えます…！

実は店頭で試した際は、明るいところで見るとちょっと白色っぽいかな？と思っていたのですが、暗いところに置けばちゃんと暖色で、ホテルのような素敵な雰囲気に…。

ここでお香を焚いたり本を読んだりすれば、自分だけのリラクゼーションスペースに早変わり…！
照明を切り替えるだけでも「仕事部屋⇔プライベートルーム」に雰囲気を変えられる、というのは盲点でした。

金銭的に余裕があればオンオフを切り替えるセカンドハウスでも検討するか…と思っていたのですが、灯りでその切り替えができるならば必要ないかもしれません。

ベッドから手を伸ばせば、寝たまま軽くタッチで消灯できるところもいいです。

そして、今までただ電気を消して寝ていたのが、寝る前にこのライトをつけて薄暗い部屋で過ごす時間を挟むことで、体が自然に休みモードに入っていくのを感じるのです。

寝つけなくて、眠くなるまでしばらくスマホをいじる…という時間が、少なくなってきました。

リラックスを意識して設計された場に暖色照明が使われているのには、ちゃんと理由があるんだな、と実感もしました。

実際に暖色系の光には、

• 脳の副交感神経を刺激しリラックスさせる

• 睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を促す

などの効果があるそうです。

どうして今まで気づかず使っていなかったんだろう…とも思いましたが、たぶん片づけや模様替えを通して「いらないもの」「本当に必要なもの」を考える余裕が出てきたのかもしれないです。

モノが多いと、視覚的な情報量が多くなり、脳が疲れて判断ができなくなる…とも聞いたことがあるので…。

今回の商品は省スペースで値段もお手頃なので、「はじめてのナイトライト」にはいいと思います。

今後ももう少し、部屋を〝居心地よく〟するための工夫を続けていこうと思います。
次はまだ統一感がなくごちゃついていて、ベッド周りを、お財布と相談しながら、夏に向けて整えていくつもりです。

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