人には優しくできるのに、自分には厳しくしてしまう

友達が落ち込んでいるときは、
話を聞いてあげたくなるし、
「大変だったね…」って寄り添ってあげたくなる。
人のしんどさには、わりとすぐ気づける。

なのに、自分のこととなると、
気づかなかったフリをしたり、
「評価」「採点」「反省会」の対象になる。

自分のことになると、急に見方が変わる

人のことであれば、事情や疲れなど、
どこに原因があって、
その人がどういう状態なのか、
と色々と考えたくなる。

でも、自分のこととなると、
気づかないフリをしたり、
「こんなことで」と思ったり、
「しっかりしなくちゃ」と思ってしまう。

しんどさを理解する前に、
軌道修正や反省が始まる。

優しくできないのは…

自分に優しくすると、
自分の中の何かが崩れてしまいそうな感じがある。

例えば過去に

• 常に自分が誰かを支える側だった

• 弱さを見せたら否定された

• つらさを受け止めてもらえなかった

こういった経験があり
「強い自分でいる必要がある」
と感じたのかもしれない。

だからか、無意識に厳しくして、
自分をなんとか保とうとしている。

自分に対して優しさがない、というより、
厳しくしておかないと
保てない何ががあるのかもしれない。

自分に優しさを向ける前に。

人には向けられるものがあるなら、
優しさそのものがないわけではない。

ただ、その優しさを自分に向けるよりも先に
「しっかりしなくちゃ」という
気持ちになってしまうのかもしれない。

今すぐ、自分に優しくなんてできない。
でも、
「人に優しくできるのに自分には厳しくしちゃうな」
と気づけただけで、責め方が少し変わると思う。

これからも観察を続けていきます。

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そんな感覚を、少しずつ言葉にしているnoteです。