ノウハウコレクターだった私｜インプットばかりで動けないとき

インプットは割と好きです。

ただ私は行動にうつせない
「ノウハウコレクター」「頭でっかち」
になりがちなので
インプットだけで終わらないように
気をつけています。

私の場合、
アウトプットする、行動にうつす、
といっても、小さな1歩です。
インプットした情報が
「何となーく、自分の血肉になればいいな」
その程度です。

なぜ動けないのか

私はもともと、行動にうつすのが苦手で
インプットしては、
｢行動にうつさなきゃー」と思いつつも、
そのまま時が過ぎていくタイプです。笑

たぶん
自分に色んなプレッシャーをかけているんだと思います。
（あとはただのナマケです…）

インプットしたとおりの
正しい情報をアウトプットしなければならない。
行動にうつすときは完璧にトレースしなければならない。

ここでも「～でなければならない」という
私の思考癖が発動されます。

人は変化を苦手とする生き物、らしい

• 現状維持バイアス

• コンフォートゾーン（生存本能）

• ホメオスタシス（恒常性）

私たちの体はこれらの働きで
変化することを危険と判断して
元の状態に戻そうとする、らしい。

なので、
例の思考癖で動けない自分を責めたりせずに
「これらが今発動中なんだ」
「今はまだその時ではないのかもしれない」
と、思うようにしました。

1歩は1mmでいい

現状を変えるために
何かインプットしたとき、
大きな1歩を踏み出そうとしてしまう。

だから、前述のようなブレーキがかかる。

で、あれば、
大きな1歩ではなく小さな1歩に変え、
日々の中に落とし込んでいけばいいのでは…？
と思いました。

軽やかに行動にうつせるときは、まず、
この方法でアウトプットしています。
↓
インプットしたらメモアプリを起動。
音声入力でインプット内容と、感じたことを
構成関係なく、言葉にするようにする。

上手く言葉に出来ないときは
アプリを起動するだけでOKとしています。

そんな風に
1mmの前進でOK！
ゼロでなければOK！
と、自分に許可しています。

その積み重ねで
後々振り返った時に、
「自分はこんなにも前進してたんだ」
「なんやかんやで行動にうつせていたんだな」
と気づくことができます。

少しずつでいい

インプットしたことを完璧に再現しようとしなくていいし、
きれいにアウトプットしようとしなくてもいい、
と、思っています。

アプリを開くだけでもいい。
ひとことメモするだけでもいい。
その場では前に進めていないように見えても、
あとから振り返ると、
ちゃんと前進できていたことに気づきます！

私は今も、
大きく変わるより、
1mmずつでも動けたら十分だと思います。

お時間があったら、こちらもどうぞ📖

👇🏻完璧にやろうとするほど、かえって止まってしまうときに

👇🏻何かを始めたいのに、言葉や形にする手前で止まりやすいときに

👇🏻はじめて読んでくださった方へ