【🍎りんラジ#70】「介護」という言葉が頭をよぎったらやってみたい、３つのこと。

こんばんは。
【🍎りんごりんの、書くラジオ🍎 】
略して【🍎りんラジ🍎 】70回目放送を迎えました。
今日も1日、お疲れさまです🍎

昨日の69回目放送で「リニューアル」を発表してから、初の投稿です！
そして、記念すべき70回目・・・ドッキドキです！！
楽しみもあるし、緊張も・・・🍎🍎🍎してますが

さっそくいきましょう！月曜テーマ【＃介護】はじまりはじまり～🎵

私は、16年前に嫁いできてから10年間、子育てをしながら義父の介護をしてきました。13年前から地元のデイサービスにもパートで勤めており、日々、高齢者の介護に携わっています。

今日は、「介護」という言葉が頭をよぎるようになったらどうすればいい？というお話をしてみたいと思います。

「介護」という言葉が頭にうかぶとき、いろいろなタイミングがあると思います。

①親や家族が年をとってきた
➁家族の体力や、元気がなくなってきた気がする
③家族の誰かが、急に体の調子を崩した
④家族の誰かが、大きな事故に巻き込まれて体が動かせなくなった

大きく分けると、こんなタイミングでしょうか。

特に、支える側にとってダメージが大きいのは
③と④だと思います。

私も、実家の母が急に倒れ、夜中に車を飛ばして救出に行く、という経験をしていますが、③や④のような状況になったときは誰でも慌ててしまいます。どんなに準備をしていようが、冷静さを失ってしまうこともあります。

ただ、③や④になる前、①や➁の段階で、少しずつ準備ができたり、知識がついていたりすると、いざ「急な介護」が必要になってしまったときに、自分の時間や気持ちの余裕に繋がるので

できるだけ、①や➁のときに、「介護」についての知識や制度について知っておくことをオススメしたいです。

ただ。

毎日忙しくて、「介護」について知識を得るヒマなんてない！！

という方のために。

🍎【3つだけ】「介護」が頭をよぎったら始めておくとよいこと

をまとめてみました。

①親や家族が年をとってきた
➁家族の体力や、元気がなくなってきた気がする
そんなふうに思ったとき、ちょっと試してもらえると、未来の自分が少し楽になるかもしれません。

🍎「介護」が頭をよぎったら始めておくこと

①「包括支援センター（ほうかつしえんせんたー）」の連絡先を確認しておく

　
「包括支援センター」というのは、それぞれの市区町村にある「介護なんでもセンター」「介護なんでも相談所」のような場所です。
正式名称は「地域包括支援センター」と言います。

「介護」についてどこかへ相談したい！と思ったときに、知識がなくて一番困るのはまず「相談窓口がどこかわからない」ということだと思います。

役所の窓口へきけば教えてくれますが、親の家がある地区を担当している「包括支援センター」をあらかじめ調べておき、心配なことがあれば一度連絡を入れて、もし介護が必要になったときにどんな手続きが必要かをきいておくと、その後もし、本当に介護が必要になったときに、介護保険の申請手続きなどがスムーズだと思います。

やり方は、グーグル検索で

(1)「親の家の住所」を入れる
(2)　住所を入れたあと、スペースを入れて「包括支援センター」と入力

👆これだけです。

➁親と1週間に1回コミュニケーションをとる

ふだん、忙しかったり、気恥ずかしかったりでなかなか、親と連絡をとれていない方もいると思いますし、頻度は元気の度合いにもよると思いますが

私は、実家の母が一人暮らしをしていたときは「1日1ライン」を続けていました。

ラインがまる1日返ってこなければ、何か異変がある、とこちらも気づけるのと、実際にまったくラインが返ってこなかったことで異変に気づけたから、という理由ですが

年をとってはきたけれど、元気な親御さんであれば、1週間に1度くらいでもいいのでは？ということで、タイトルにしてみました。

ラインが使いこなせない親御さんであれば、メールでも、電話でもいいと思うので、1週間に1度ほど連絡を取っていると

季節の変わり目や、急な持病の悪化、転倒による生活の変化などに気づく機会が増えるのと

もし、急に衰えを感じたら、連絡の頻度を週3回にしたり、私のように1日1回にしたり、などもできるので

まずは、親御さんの年齢や体力の衰えが気になってきたら、連絡頻度を増やしてみるとよいのではないでしょうか。

③もし、明日から介護が始まったら、介護を支える「人」「お金」はどうするのか、想像してみる

リアルな「介護」が何も始まっていないときだからこそ、「介護」を支える「人」や「お金」の在りかを、シミュレーションしてみることをオススメします。

兄弟姉妹がいるなら、本人ぬきでもかまわないので「親の介護」について話をしておいたり

介護できそうな「人」や、親の持っている「お金」について確認しておくと、いざという時あわてにくいです。

それと、いざ「介護」が始まってしまったときに、一番負担がかかるのは介護に直接かかわる「人」なので。

「介護をする人」が自分になりそうなら、誰に、どこに、どうやって支えてもらうか、を想像しておくと良いかもしれません。

きょうだいが皆、遠くに住んでいて、手は借りられそうになければ、オムツや介護に必要な物品・お金を送ってもらう。

手を借りられそうなら、お互いの家庭状況をすりあわせて、どのように介護をしていくのか、ざっくりとでも、世間話としてでも、話をしておくと良いです。

大事なのは、支える側の「共通認識」を早めに作っておくこと。

いざ、介護が始まってしまうと、忙しくて言いたいことも言えなかったり、できる人に押し付けがちになったり、孤独感が募ってかえって関係が遠くなってしまうことも起きがちなので、気軽に話せるときに話をしておくとあとで楽だと思います。

🍎うーん・・・初回だからカッチカチですが😂

日本だとまだまだ、「介護」って「家族が抱えがち」な気がするんです。

それで、「介護」→「相続」と繋がりやすいので、「介護」でもめると、「相続」が「争続」になったりしがち。。。

「介護」って、「きつい・汚い・危険」なんて呼ばれて「大変な仕事」と思われていたりもしますしね。最近は処遇改善がだいぶ進んできましたけど、「人」に負担がかかるのは今も昔も変わらないから、嫌がる人も多いと思います。

でもね。。。

🍎「介護」って、楽しいんです🍎

もちろん、つらいこともた～くさんありますけど。。。
つらいことは、「自分で抱えざるを得ないからつらい」
逆に言えば、「誰かと一緒に抱えれば、つらさが軽くなる」んです。

私は、妊娠7か月くらいのときに、義父が詰まらせたトイレと排せつ物の掃除をしたことがあって、そのとき義母は仕事でいなくて、倒れて動けなくなっている義父は抱えられないし、汚物掃除はきついしで、本当によくやったなと今でも思ってますけど

そんな経験をしても、義父のことは好きだったし、い～ろいろやらかしてくれた義父でしたけど、ぜんぶ今となっては人生勉強だったなと思ってるし

同じ経験は二度としたくはないけど

「介護」は楽しい🍎

って本気で思ってます。

「介護」が終わったあと、本気で「介護、がんばった」「よくやった、自分」「いい見送り方ができた」そんなふうに思える「介護」を、少しでも届けていきたい。

そんな気持ちで、【🍎りんごりんの＃書くラジオ】月曜版、放送していきたいと思います。

🍎共感してくださるリスナーさん、フォローやスキいただけたら喜びます！よろしくお願いします🍎

🍎4/6　コングラボードいただきました！ありがとうございます！

🍎今日も読んでいただき、ありがとうございます🍎

アラフィフを迎え、今までを振り返り、これからの未来を拡げ、「私」の物語で誰かを元気づけたくて「#書くラジオ」を始めました。

🍎【🍎りんごりんの、書くラジオ🍎】アーカイブフォルダはこちら。
過去の放送回が読めます。

🍎直近の第69回放送。

🍎「＃介護」「＃ケア」について書いた記事はこちらのマガジン

🍎サイトマップはコチラ👇

ほかの記事も読んでってみてくださいね～🍎

🍎自己紹介はコチラ👇

🍎初回放送「なぜ、書くラジオを始めたのか」の経緯はコチラです👇

このラジオは

🍎書きたいことを
🍎書きたい時間に
🍎書きたい文体で
🍎書きたい量で

お届けしていくつもりです。

気軽に楽しんでいただけたら嬉しいです