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誰かのための自分を卒業し、自分の人生の主役として舞台に立つ。 更年期のタブーや「老い」の常識をフラットに見つめ直し、心身ともに自立して生きるためのヒントを綴っています。
「なぜ、これまでと同じやり方で上手くいかないの？」 更年期のダイエットに必要なのは、強い意志ではなく、今の自分の状態を理解すること。無理な方法を手放して、心と体のバランスを整えるためのヒントを載せています。
更年期という大きな波の中で、私たちの日常を裏側で操る「ホルモン」の仕組み。 エストロゲンから男女の逆転現象、食欲や意欲のメカニズムまで。更年期世代の女性が、自分らしく健やかであるために「知っておきたいこと」など載せています。
