立秋の過ごし方｜人生の秋は、40代・50代かもしれません【アーユルヴェーダ】

Podcast「月あかりの台所」第35夜では、
アーユルヴェーダの「立秋」についてお話ししました。

▼ Podcastをまだ聴いていない方はこちらから
https://stand.fm/...

今回は、季節の秋と、人生の秋のお話です。

書きながら、この2つが不思議な重なり方をしていることに気づきました。
よかったら、最後までお付き合いください。

━━━━━━━━━━━━━━
今日は立秋。でも、日差しが痛い
━━━━━━━━━━━━━━

今日は立秋です。

暦の上では、今日から秋。

……と言われても、ですよね。

日本各地で最高気温が40度を超えています。

日差しが痛い。

日傘をさしていても、肌が痛い。

じっとりする暑さというより、熱風の中を歩いているような感じです。

これのどこが秋なんだろう、と思います。

でも「立秋」という文字を見て、はっとしました。

秋。

実りの秋です。

種をまいて、育てて、ようやく収穫する時期。

一年の中で、いちばん大切な季節かもしれない、と思ったんです。

━━━━━━━━━━━━━━
暦の区切りと、体の実感がずれるのは自然なこと
━━━━━━━━━━━━━━

第32夜で、土用のお話をしました。

季節の変わり目の18日間のことで、アーユルヴェーダでは「リチュサンディ」——季節の継ぎ目の時間、と呼ばれる時期です。

そのとき、こんなふうにお話ししました。

夏はピッタが最高潮に達しながら、秋のヴァータへと移っていく。

ピッタは火と水の性質を持つエネルギーで、熱・鋭さ・消化・変換の力を持っています。

ヴァータは風と空の性質。軽やかさ・動き・乾きの力です。

——ただ、あれはかなり簡単にした説明でした。

実は、もう少し複雑なんです。

アーユルヴェーダには「リトゥチャルヤ」という、季節ごとの過ごし方の考え方があります。

そこでは、一年を6つに分けます。

春・夏・雨季・秋・初冬・晩冬。

四季ではなく、六季なんですね。

そして、この中の「秋」——サンスクリット語でシャラッドと呼ばれる時期は、ピッタが優勢とされています。

ヴァータが強まるのは、雨季から初冬にかけて。

つまり、秋に入った瞬間からヴァータになるわけではないんです。

——ここ、けっこう大事なところだと思っていて。

暦の上では、今日から秋。

でも体感は、まだ完全に夏です。

そしてアーユルヴェーダの区分で見ても、この時期はまだピッタが色濃く残っている。

暦の区切りと、実際の状態は、そもそも一致しない。

そういうものなんですよね。

だから「立秋なのに暑い」は、おかしなことではないんです。

━━━━━━━━━━━━━━
人生にも、秋がある
━━━━━━━━━━━━━━

ここからが、今日お話ししたかったことです。

アーユルヴェーダには、人の一生をドーシャで区切る考え方もあります。

・0〜30歳ごろ　カパ期
・30〜60歳ごろ　ピッタ期
・60歳以降　ヴァータ期

カパは、水と土の性質。体をつくり、蓄えていく時期です。

そして、さっき出てきたピッタとヴァータが、ここにも出てきます。

働いて、動いて、変換していくピッタの時期。
軽くなって、手放していくヴァータの時期。

——ここで、気づいたことがあります。

40代・50代というのは、ピッタ期の後半にあたります。

つまり、ヴァータ期への移行が近づいている時期。

季節でいえば、ちょうど今なんですよね。

夏の終わりから、秋へ。

ピッタから、ヴァータへ。

季節の秋と、人生の秋。

同じ移行が、同じ形で起きている気がします。

━━━━━━━━━━━━━━
洋服を選ぶ基準が、変わっていた
━━━━━━━━━━━━━━

自分のことで言うと、40代は、がむしゃらに走れていました。

とにかく動いていた時期です。

それが、50代に入ってから、だんだん自分に意識が向くようになりました。

いちばん分かりやすいのは、洋服です。

以前は、選ぶ基準が外にありました。

これを着ていたら、かわいいと言われる。
似合うと言われる。
おしゃれだと思われる。

そういうことが基準でした。

ネットショッピングで、毎日のようにぽちぽち買い物をして、毎日のように宅配便が届く。

そんな状態だったんです。

でも今は、違います。

外側にお金をかけるより、自分自身にお金をかけたくなりました。

学ぶこと。経験すること。自分をメンテナンスすること。

洋服も、周りの評価やブランドかどうかは関係なくなりました。

身につけていて、自分が気持ちがいいか。

自分がそうしたいか。

基準が、内側に移ったんですよね。

━━━━━━━━━━━━━━
気づいたら、変わっていた
━━━━━━━━━━━━━━

ここで、ひとつ書いておきたいことがあります。

この変化、「どうしよう」と迷いながら切り替えたわけではないんです。

葛藤した記憶もありません。

外側への興味が、自然になくなっていった。

そういう感覚でした。

——これ、さっきの季節の話と同じですよね。

暦の区切りがあっても、その日を境にスパッと変わるわけではない。

じわじわと、混ざりながら進んでいく。

人生の移行も、たぶん同じなんですよね。

「40代・50代が人生の秋」と書きましたが、誕生日を迎えた瞬間に切り替わるわけではありません。

グラデーションで、少しずつ。

気づいたら、変わっていた。

移行というのは、そういうものなのかもしれないです。

━━━━━━━━━━━━━━
秋は、どんどん短くなっている
━━━━━━━━━━━━━━

ただ、ひとつ気になっていることがあります。

秋が、短くなっていませんか。

暑い暑いと言っているうちに、気がついたら寒くなっている。

秋らしい秋を味わう間もなく、冬が来る。

駆け抜けるように、過ぎていく。

——人生の秋も、そうなのかもしれません。

40代・50代は、いちばん忙しい時期でもあります。

仕事も、家のことも、親のことも。

実りの季節のはずなのに、収穫している実感がないまま、通り過ぎてしまう。

もったいないな、と思うんです。

━━━━━━━━━━━━━━
だからこそ、整える
━━━━━━━━━━━━━━

秋の過ごし方として、アーユルヴェーダではこんなことが言われています。

・夏に溜めた熱を、持ち越さない
・乾燥に気をつける（オイルを使う、温かいものを摂る）
・規則正しいリズムを保つ
・急がない、地に足をつける

ヴァータは、放っておくと散らばっていく性質を持っています。

だから、意識して落ち着かせる必要があるんですよね。

——これ、人生の秋にも、そのまま当てはまりますよね。

40代・50代で、無理をして走り続けると、そのまま散らばっていってしまう。

頑張ることで乗り切ろうとするのではなく、整えることで進んでいく。

移行期に必要なのは、たぶんそちらなんですよね。

━━━━━━━━━━━━━━
さいごに
━━━━━━━━━━━━━━

「心身のゆらぎをヴェーダで整える」

これは、私が発信の軸にしている言葉です。

ゆらぐことは、悪いことではないと思っています。

季節が変わるとき、体は必ず揺らぐ。
人生のステージが変わるときも、たぶん同じ。

ただ、揺らいだままにしておくと、散らばってしまう。

だから、整える。

秋を、駆け足で通り過ぎないように。

あなたにとっての「実りの秋」は、今、どのあたりでしょうか。

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

次回は月曜日、インド占星術のお話です。

私のホロスコープの8ハウス——他者との共有財産・断絶・変容のハウスを読んでいきます。

いよいよ、佳境です🌿

━━━━━━━━━━━━━━

🎙 Podcast 月あかりの台所
毎週月・水・金 20:00 / stand.fm
体と心と星のお話を、耳からどうぞ。

🎁 公式LINE登録で、無料プチ鑑定をプレゼント
インド占星術（ジョーティシュ）で、あなたの性質・整えポイントをお届けします。
毎月1日・15日には、星座別の2週間占いも配信しています。
▼ 登録はこちら → https://lin.ee/ntakDgt

📔 このnoteでは
ヨガ・アーユルヴェーダ・インド占星術を軸に更新しています。フォローしてお待ちください。

#アーユルヴェーダ #立秋 #リトゥチャルヤ #ヴァータ #ピッタ #季節の変わり目 #40代 #50代 #月あかりの台所