自己否定がスルっと消える！脳のとらえ方

こんにちは！カメです。

自己紹介、経歴について気になる方は、ぜひプロフをご覧ください。

[このnoteは、こんな方におすすめです。]

「これって私かも・・・」と少しでも思うところがあるなら、必ずお役に立てる内容です。

この記事では、自己否定がやめられるとらえ方を解説したので、

「自己否定？意識してないけど・・・やめたらうまくいくの？」
「自己否定なんて、やめられるものならやめたい！」
「まるっと色々うまくいくなら、ぜひ知りたい！」

と思う方！ぜひ購入してみてくださいね。

1、はじめに

私は、約１ヶ月間、『脳科学ダイエット』と称して、ダイエットを続けてきました。今も継続中です。

（私について、気になる方は、プロフを見てみてください。）

簡単に、プロフを見ていない方に説明すると、

・アラフォーママ。
・元看護師、保健師。
・聴神経腫瘍（脳腫瘍の一種）で、３度の開頭手術を経験。
・後遺症で、歩行障害、右顔面神経麻痺、右耳失調などなどあり。
・脳科学と出会い、人生激変！
病気とか関係なく（むしろ、私にとってあってもなくてもいいこと。）、
幸せに生きれらるようになり、理想もじゃんじゃん叶えられるようになっている。

こんな感じです。

そもそも『脳科学ダイエット』とは・・・こんな経緯で思いついた！

脳科学と出会って2年になりますが、私の毎日が、いや、人生そのものが激変しました。

（大袈裟に聞こえるかもしれないけど、本当に！）

病気を経験し、杖ユーザーになり、後遺症で顔面神経麻痺も残り、右耳も聞こえなくなって、「つらい」「悲しい」でいっぱいだった私。

泣いてばかり。

でもそれが、脳科学と出会い、脳の使い方を変えたことで激変！！

笑顔が確実に増え、毎日が幸せで彩られ、じゃんじゃん願いが叶えられているんです！！

こういった経験をして、ふと、
「これ、ダイエットにも使えるんじゃない？」と思い、取り組み始めたのが『脳科学ダイエット』なんです。

潜在意識の中にある「思い込み」を、理想の形に変えていけば・・・
そして。これが現実になっていって・・・そしたら理想は叶う！！

（『脳科学ダイエット』について詳しくはこちら↓）

『脳科学ダイエット』をやってみて実感したこと・・・『自己否定』が理想の自分になることをジャマしている！

『脳科学ダイエット』、実際に効果は？というと、

34日経過した時点で、1.2kg減です。
（2025.12.30現在、175日経過時点、2.9kg減！まだまだ継続中🤭）

すごくスピーディーに大幅減量大成功！って訳ではないですが、

今までのダイエット人生の中で、

一番心地よく、つらくなく、理想が叶う未来にワクワクして取り組めています。

これがすごい成果だと思うんです。

ダイエットしているのが、楽しくてワクワクしているだなんて！！

で、『脳科学ダイエット』に取り組んでいくなかで、強く実感したことがあります。

それは、

脳の使い方ももちろん重要だけれど、その根底となる『自己受容』が必須だな、ということ。

『自己受容』がぐらついていては、
いくら理想を叶える脳の使い方を理解したからってうまくいかない。

自分を否定しながら、脳科学の知識を取り入れたところで、意味がないんです。

これは、私にももちろん言えること。

もともと、自己肯定感低いのがデフォルトだった私は、『自分責め』『自己否定』の達人！、もう職人級でした。

「私がいけないんだ」
「私ダメダメだ」
「いつもこうなるのは、私のせいだ」

その度に凹む。

でも、この『自己否定』が、理想を叶える脳の使い方をジャマしていたんです。

この『脳科学ダイエット』でいえば、

『自己否定』がダイエットがうまくいくことをジャマしている！！

そんなの、いやだ！と思いました。

だって、

せっかく頑張っているのに『自己否定』を自分がすることで、自分がダイエットの邪魔をしているなんて！！

これって、ダイエットのみならず、仕事においても、人間関係においても、全方位でいえること。

『自己否定』することで、自分で自分の理想が叶うのを止めているんです。

そんな、もったいないことしたくない！

みなさんにも、そんなもったいないことしてほしくない！

そこで、『自己否定』がスルッと消えるとらえ方をまとめてみました。

本noteは、１人でも多くの方が苦しい状況から抜け出してくれたらいいな♡もっともっとうまくいっていいのにもったいない♡という思いを込めて、提供しています。

これからも、気付きがあり次第、ガンガン更新していく予定です。

『自己受容』って、終わりはない。

「自分のこと、受け入れられた！もう大丈夫！終わり！」じゃなくて、
生きている以上、ずっとずっと繰り返し、受け入れ続けていくものですから。

玉ねぎの皮が１枚１枚剥けていくように、１皮剥けたらその都度、更新していこうと思っています。

では、このnoteで、1人でも多くの方が、

自己否定をスルッと消えるとらえ方を知り、
理想を叶えていくのをジャマしない脳の使い方ができ、
もっともっと笑顔が多くなることを願っています。

それでは、本編をどうぞ♡