【倒立チャレンジ】 壁倒立１分。一週目

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

😰 「あかんっ！？余裕がない？」
😏 「やれる日だけで大丈夫だよ」

ちょっとずつでも毎日トライ！
重い腰をあげたのは日曜日。
🤔 「はじめるまで３日かかった。根でも生えてたのかな？？」

木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう！！

先週のトライ

倒立がんばります。
３月３日の投稿。倒立始めたのは３月６日
現在、四日間続けています。

😱 「カラダ中痛い」

今週のトライ

やっと始めました。倒立チャレンジ
毎日、３０分。トライしています。
その内容がこちら

昨日からこちらも↓

日曜日から逆立ち220をやってます。水曜日から開脚とトレーニングもしてます。

感想

倒立のメリット
夜、めっちゃ眠れます。

倒立のデメリット
身体中、痛い。
うるさいと怒られる。

倒立の動画は壁倒立一分！！から始まる。

初日は、４０秒だった😱ショボぞう
４日目、なんとか一分ギリギリ！！

開脚
９０度ぐらいしか開きません。
こちらもがんばってみます。

トレーニング
太ももつる人いるかも
とHIROさんから声かけがあった瞬間、太ももつりました。痛い。

続けていくと
少しずつでも前に進みます。
はじめてでできないの当たり前。
継続はチカラなり。コレほんと

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチ。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。

ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。

#ヒロレッチ
#ヒロレッチチャンネル
#ブリッジチャレンジ
#ブリッジ
#ブリッジ回転
#毎日の積み重ね
#努力の続けかた
#ストレッチ
#運動不足解消
#ヒロレッチトレーニング
#肩こり解消

📻 振り回される話のつづき