【ブリッジチャレンジ】鳩のポーズ！？遥かなるラスボス

「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

姿勢改善、運動不足解消
キレイな立ち姿を手に入れたい

🤔 「いつの間にやら、どこ吹く風」
🤣 「いまでは、趣味になりました！」

楽しいからする！
それでいいじゃない！

☺️ 「今年の目標はブリッジ回転」
😱 「たぶん、いまのペースじゃ回れない」
🙄 「まあ、マイペースでいきましょ」

木曜日発信。
「ブリッジチャレンジ」
それでは、いってみよう！！

🤔 「サムネ(ヘッダー)どんなのがいいかな?？」

🚴 前回はこちら

🤔 「北京五輪に触発されたのかな？」
😏 「二日連続あげてるね」

しんぴ倒立は、ピクリともできない。
「動作ZERO」

だがしかし、このしんぴ倒立回。
スキ２０を集めて、えっ！びっくり！！

ブリッジチャレンジ、いつもは10弱
😳 「まさかの歴代1位かな？」

しんぴ倒立がんばってみましょうかね

🤸 今週のトライ

鳩のポーズ！今週のタイトルです。
可動域を高めるために

こちらはリラックス用
可動域を高めるより、リラクゼーションとかカラダのケアメンテナンスです。

📻 サムネイルであきらめたやつ

いったい、どういう状態！？アスリートがやるやつ！！おっさんがトライするレベルじゃない😱

📻 今週の見るやつ

アクロclassを覗き見！
すんげぇね！もはや、できる範囲でやってみようと思えるレベルでもない。完全にみるやつ。

はい。最近、レベルがあがりすぎてみるやつが増えてきました。ゆっくりチャレンジ。あせるとケガする

最初の鳩のポーズの感想です！
開始10分でブリッジがでてきます。
ん？はやくもブリッジ！？できるかな？

いつもは、２０分ほど準備するブリッジが10分で鳩のポーズの準備として出てきます。
😱 負けた…やたら強かった中ボスが雑魚で出てきたときの感覚 #ドラクエのボストロール

🙄 「たしかドラクエ３、３４年前の今日発売だったよね」

そして、バンドやタオルなどを使って鳩のポーズにトライ。

😭 「いや、バスタオルですらつかめません」
😰 「エア鳩のポーズ！ひじあがりません！」

バスタオルをつかむ。あしをつかむ。
そのまえに「😱ひじがあがりません！！」
そして、足をつった。そもそも足も鳩のポーズのカタチにできない。痛い！！痛い！！

ひじ！！おしり！！太もも！！
ちぎれる！全身バラバラになる！
#ちぎれないしバラバラにもならん

強敵すぎる。全滅…

🙂 「最後にもう一度ブリッジやってみましょう！！」
😑 「なんだと！？」

ああーっ！？
肩が軽い！！
いつもよりあがる！

鳩のポーズ。長いお付き合いになりそうです。できるイメージが沸かない！！

🦁「今日が一番若い日(以下略」

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチトレーニング。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。

ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。

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