50代、もう「My Birthday」には戻れない｜満月の夜の小さな儀式｜セルフケア｜エッセイ

満月の夜はエネルギーがリセットされます
ゆっくり自分を見つめ直しましょう

SNSを開けば、そんなキラキラした言葉が目に入ってくる。

素敵だなと思うけれど。
50代の心と体は、自分を見つめるどころじゃない日だってある。

急な不調や理由のないザワザワに振り回されて、
やり過ごすだけで精一杯。

そんな時期を通ってきた方も多いんじゃないでしょうか。

明日、3月3日は日本ではひな祭りですね 🎎
台湾では元宵節yuán xiāo jié（げんしょうせつ）。

湯圓tāng yuán（白玉みたいなお団子）を食べて
旧正月を締めくくる夜に、
今年はなんと皆既月食が重なるらしいんです！

特別な満月と聞いて思い出すのは、
中学生の頃に大流行していた雑誌「My Birthday」。
（同世代の皆様、もれなくおまじないグッズを集めてましたよね…？）

当時は満月と聞けば、
付録のペンダントを握りしめ、
おまじないを真剣にやっていました。

あれから何十年も経って、
更年期という名の体と心の反抗期を迎えた今のわたしは、
もう必死でおまじないを唱えたりしない。

揺らぎやすいお年頃、
でも最近は、
自分なりの調え方がちょっとずつ見えてきた。

３月の満月はワームムーンとも呼ばれるらしいです。
虫が動き出す季節の月。

心の中のザワザワも、春になると一斉に這い出してくるのかな。

そんなときは、
「あら、ザワ子さんが騒がしい」
と、気づいて、受けとめる。

「ポジティブに変換しよう！」
なんて、無駄なエネルギー消費はしない。

「しんどいね」
「モヤモヤして当然だよね」
と、自分にやさしく声をかける。
（これが、不思議とちょっとラクになるんですよね）

そして今回は、「My Birthday」に代わる、
小さな儀式をすることにしました！

もう２年くらい続けている、朝晩のルーティン。
音叉を鳴らす日もあれば、
シンギングボウルを叩く日もある。

その日の気分で、なんとなく手が伸びる方を選ぶ。

音叉は、空気が一瞬止まるような、
高くて澄んだ音。

シンギングボウルは、
ぼ〜んという倍音が波のように揺れて、
支える手にじわじわ振動が伝わってくる。

「ありがとう」を込めて、
明日の夜はベランダに道具を置いて、
月光浴をさせてみよう。
（ちょっと「My Birthday」テイストになるかもw）

皆既月食の光は、いつもの満月よりちょっと特別な気がします。
赤銅色に染まった月をながめて、何も考えずに深呼吸しよう。

雲に隠れて見えなくったって、それはそれでオッケー。
ただ、湯圓を美味しくいただこう。

「My Birthday」のおまじない、覚えてますか？
どんなおまじないしてたか、ぜひ教えてください🌱

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「お仕事は？」に答えられなかった主婦が、 なぜ発信を始めたのか。
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