未来に逃げてもいいじゃん

明日が来るのが怖い…
このまま今日が終わらなければいいのに…

そう思った夜が
何度もありました。

目が覚めた瞬間から
また心が重くなるのが分かってて。
だけど
「逃げちゃダメ」
「現実を生きなきゃ」って
自分を責めて…

そんなふうに
わたしは、毎日
葛藤ばかりでした。

でもあるとき、気づいたんです。
“未来に逃げる”ことは
実は「心の避難訓練」だったと。

“今”がしんどいなら
あなたの心を“未来”へ
逃がしてあげてください。
“逃げ”じゃなくて
“希望”に身を預けることだから。

「未来に希望を置くこと」は
今をほんの少しだけ明るくしてくれます。

未来って
まだ起きていないけれど
“想像”するだけで
脳が「安心ホルモン
（セロトニンやオキシトシン）」を
分泌するんです。

つまり、未来は
今を癒やす力を持っているということ。

わたしたちはよく
「今を生きろ」と言われます。

マインドフルネス
瞑想
自己啓発…
どれも「今ここ」に意識を
向けなさい 。と

たしかに、今を感じることは大切。
でも
“今”が地獄みたいな人にとって
それは苦行です。
自分をすり減らしてまで
「今」にしがみつく必要なんて
ないんです。

わたしが一番苦しかった時
唯一、心が楽になったのは
“未来”を想像したときでした。

ほんのすこしでいい。
1年後でも、来週でも、
次の休日でもいい。
「きっとその頃には
少し笑えているかもしれない」――


そう思えただけで
わたしはやっと息ができました。

わたしの場合

スマホのメモアプリに
「来週、娘とお茶する」
「来月、あわら温泉(福井県)に行く」
「再来月、出雲大社に1人旅をする」
と書きました。

もちろん、その時点では
予定もお金もなかった。
でも、それが“心の灯あかり”に
なったんです。

「この1週間はしんどいけど
来週になったら…」
そんなふうに、ちょっと
先の景色を思い描くだけでも
心の温度が変わります。

未来に逃げるって
悪いことみたいに
思われがちだけど
それは“自分を守る”ための
大切な方法です。

今がしんどいあなたへ。
どうか
近くの未来でも
遠くの未来でもいい。
少し先の光を見てください。

未来は、
「まだ来ていない時間」ではなくて
「いまを照らしてくれる灯あかり」です。

あなたは今、どんな未来に
逃げてみたいですか？
その未来に、どんな色が
ついていると嬉しいですか？

最後まで読んでくれて
ほんとにありがとう‼️
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