​泣いて、苦しんで、それでも生きてきた～流した涙と、歩んできた道すべてに価値がある～

あなたは
どれだけ泣いてきましたか？
どれだけ苦しんできましたか？

誰にも言えない悲しみを抱えて
一人きりで泣いた
夜があったかもしれません。

「どうしてわたしばかり…」
「わたしが悪いんだ…」

そう思って、自分を
責めてしまったことはありませんか？

それでも、あなたは
今日まで生きてきました。
たくさん泣きながらも
それでも前に進んできたのです。

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泣いてもいいんです

流した涙は
決して無駄になんかなりません。

泣くことで
心は少しずつ軽くなり
やがてその涙は
あなたを輝かせるものに変わる。

苦しみや悲しみは
あなたを壊すものではなく
あなたの優しさに変わる。

だから、泣いてきた自分を
否定しないでほしいんです。

その涙は、あなたが懸命に
生きた証だから。

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✦どうして自分を責めてしまうの？

わたしたちは
人一倍まわりに敏感で
誰かの言葉や態度を
深く受け止めてしまいます。

強い言い方をされたとき
「私が悪かったんだ」と
考え込んでしまう。

会話がすれ違ったとき
「余計な一言、言ってしまった」と
塞ぎ込んでしまう。

本当は
あなたのせいではないのに
自分を責めるクセが
ついてしまっていませんか？

でもね
あなたがそう感じるのは
優しさがあるからです。
その優しさがあるからこそ
人の痛みに気づけるし
誰かの気持ちに
寄り添うことができるんです。

自分を責める代わりに
「感じすぎてしまうんだ」と
自分を認めてあげてください。

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✦苦しみは優しさに変わる

あなたがこれまで
経験してきた苦しみは
決して消えて
なくなるものではありません。

けれど、時間をかけて
少しずつ形を変えていきます。

大切な人との別れで
泣きはらした日々も
夢が叶わなくて
悔しさに震えた夜も
1人孤独を感じて
真っ暗闇だったときも
すべてがあなたの優しさの
源になります。

誰かが悲しんでいたら
「その気持ちわかるよ」と
言えること。
つらいときに
「無理しないでね」と
声をかけられること。

それは、あなたが
自分自身の痛みを
知っているからこそ
できることなのです。

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✦涙と苦しみがあなたを変える

涙を流すのは
あなたが弱虫だから。ではなく
むしろ、あなたを

強く、優しく、美しく輝かせます。

そして、その涙が
いつか誰かの救いになる日がきます。

過去のつらい経験を
抱えたままでも大丈夫。
その経験があるからこそ
あなたは唯一無二の存在なのです。

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✦責めないで

あなたはこれまで
泣いて、苦しんで
それでも生きてきました。

そのすべては
無駄なんかじゃありません。

涙はあなたの輝きになり
苦しみはあなたの優しさになります。

どうか、もう自分を
責めないでください。
あなたはそのままで
すでに十分
価値のある存在なのですから。

𝒞𝒽𝒾𝒽𝒶𝓁𝓊…✒️ꪑ

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