「本当は大丈夫じゃない。」強がりをやめた瞬間心は軽くなる─

本当に大丈夫？
体しんどくない？

優しい問いかけに
わたしはいつも笑って返す。

「全然、平気へいき。大丈夫…」──
そう…まるで口ぐせのように。

でも、その「大丈夫」の裏で
心は折れそうになっていたんです。

人に心配をかけたくない気持ちが強く
つい自分の感情を飲み込んでしまう。

でもその優しさ、強がりで
自分を追い詰めていませんか？

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

つい言ってしまう「大丈夫」

「大丈夫」と言い続けると
一見は何事もないように見える。

だけど、自分のSOSを
無視し続けると、心も身体も
疲れていってしまうんです。

✔迷惑をかけたくないという思い
✔相手の気持ちを優先してしまう
✔心配されることで罪悪感を抱く
✔どうしていいか分からない

その結果、本当はしんどくても
つい「大丈夫」と答える。

こうした積み重ねは
ある日、突然
あなたを動けなくさせるかもしれません。
だからこそ
早めに小さな「本音」を出す
練習が必要なんです。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・

❥☙「むりー」っていってみる

わたしはずっと
弱音を吐くくらいなら
自分が我慢すればいいと
思っていました。

どんなにしんどくても、笑って
強がって、頼らずに生きてきた。

でも今なら分かります。
本当に助けを必要としていたのは
わたし自身だったことを。

だから、たまには

「むりー！しんどいー！」

って、言ってみて。
声に出しても
心の中だけでもいい。

これは誰かに甘えるんじゃなくて
自分を労いたわるって事だから。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

「大丈夫？」って聞かれたときは…

誰かに「大丈夫？」と聞かれたとき──
無理に笑って「大丈夫」と
言わなくてもいいんです。

「ごめん、今ちょっとしんどい…」
「今日は、ちょっと無理かも…」

勇気がいることかもしれない
でも、その一言を口にするだけで
心は、ずいぶん軽くなるから。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

☙強がりの先にある、本当の強さ

「大丈夫」と口ぐせみたいに
言ってしまうのは、あなたの優しさ

でも、自分の心の声を
聞くことも同じくらい大切
「むりー」と言えるあなたは
弱くなんかない──

優しさ強がる気持ち…わたしにはわかる。
でも、たまには

自分の心に素直になって
「むりー」って言ってみて。

CHIHALU

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