”やさしさ”をリノベーションしてみる

「わたしさえ●●、我慢がまんすればいいから…」
「嫌われたくないから…」
「空気、悪くしたくないから…」
「今日も笑顔でいよう。」

気がつけば
自分より誰かを優先することが
“当たり前”になっている。
そんな経験ありませんか？

あなたが人一倍やさしい事
めちゃくちゃ分かります。
でも、その”やさしい”行動は
自分自身を
心を、神経を
すり減らしてまで
する事でしょうか？

本当のやさしさは
我慢することでもなく
空気を読むことでもなく
無理やり笑顔を作ることでもないんです。

本当のやさしさとは
「自分の心にも誠実であること」
誰かにやさしくする前に
自分自身に優しくあることを
忘れないでください。

なぜなら…
「やさしさ」は本来
愛や思いやりから生まれる行動ですが
わたしたちHSPは
感受性が強い人ほど
それが“恐れ”や“不安”に
すり替わってしまうことがあるから。

●嫌われるのが怖い

●拒絶されるのが怖い

●争いたくない

●役に立たなきゃ、価値がない気がする

そういう
「恐れベースのやさしさ」は
相手のために見えて
実は「自分を守るため」の
行動になっていたりします。

でも、その“がんばり”は
たいてい誰にも気づかれません。

気づかれないまま
「わたしばっかり…」と
心の中で静かに傷が広がっていくのです。

わたしも、ずっとそうでした。

いつもマウントを取ってくるママ友(!?)から
ランチに誘われても
断りきれなくて
笑顔で参加したり。

今にも怒りそうで
イライラしている上司の
機嫌を損そこねないように
つくり作り笑いを見せたり。

わたしは、優しくあることが
「自分の価値」だと信じていたんです。

でも、ある日
「このままじゃ、誰かに嫌われる前に
自分が壊れていく…」

そう気づいた わたしは
小さなことから
始めてみることにしました。

✔ 疲れた日は、LINEを既読スルーしてもいい

✔ 苦手な人の話は、耳だけ傾かたむけて
頭の中でスルー

✔ 「NO」と言うことは失礼じゃない

✔出来るだけ自然体でいる

少しずつ、自分にとっての
“やさしさ”を再定義していくと
不思議と心に余白ができて
人にも自然体で優しくなれるように
なったんです。

やさしくありたいなら
まずは“自分に対してやさしくあること”。

やさしさは、がんばって与えるものではなく
「自分に満ちた愛」が
自然にあふれたときに流れるものだから。

だからどうか
いつも、がんばりすぎてる
“あなたのやさしさ”に
気づいてあげてくださいね。

わたしたちは
“いい人”になるために
生まれてきたのではなく

“自分らしく生きる”ために
生まれてきたんです。

たとえ不器用でもいい
少しずつでもいい

あなたの
「ほんとうのやさしさ」を
見つけてください━━━

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