HSPあるある5選｜これって私だけ？敏感に感じ取る日常

こんばんは、ももです🍑
はじめましての方も、前回の自己紹介記事を読んでくださった方もありがとうございます。

今日は自分の中での「HSPあるある」を5つ紹介します。
少しでも「わかる！」と思ってもらえたら嬉しいです。


1️⃣ 見られて作業するとポンコツになる
普段ならできることも、人に見られているだけで「あれ？」とできなくなることがあります。
例えば仕事で電話対応するときに周りに人がいると「自分の話を聞かれているのでは？」と気になって集中できません。どう思われているかが常に頭をよぎってしまいます。

2️⃣ 自分の発言に後悔して1日の反省会
友人と話した内容を後から思い返し、「あの言い方で大丈夫だったかな？」「嫌な気持ちにさせてないかな？」と考えてしまいます。頭の中でリピート再生が始まって「あーーー！」となるのは日常茶飯事です😇

3️⃣ 暗いニュースを見ると必要以上に辛くなる
最近のニュースは心が痛くなる内容も多くて、自分のことのように苦しくなってしまいます。あまりにしんどいときは、あえてニュースを見ないようにしています。

4️⃣ 上司がイライラしていると「自分のせい？」と思ってしまう
苛立っている様子をすぐに察してしまい、「何か悪いことをしたのかな？」と必要以上に気にしてしまいます。実際にはただ疲れているだけかもしれないのに…。

5️⃣ LINEの返信に時間がかかる
言葉選びに慎重になりすぎて「どう送ろう」と悩んでしまいます。作った文章を何度も読み返して、結局送信ボタンが押せないこともあります。

⸻

まだまだあるのですが、5つに厳選してみました。
HSP気質のおかげで疲れてしまうことも多いけれど、同じように感じている人がいると「私だけじゃない」と安心できます。
「わかる！」と共感してもらえたら嬉しいですし、あなたのHSPあるあるもぜひ教えてください♪

#HSP #HSPあるある #共感