🌱 三姉妹ユニット｜かんたん使い方ガイド

■ はじめに

👉 難しいことはしなくて大丈夫です

この仕組みは、
「しんどいときでも少し動けるようにする」ためのものです

■ 使い方（シンプル）

そのまま話しかけるだけでOK👇

• 「なんかしんどい」
  

• 「整理したい」
  

• 「どうしたらいいかわからない」
  

👉 これだけで動きます

■ 3つの役割

状況に合わせて使えます👇

🌿 エリカ（気持ちを聞いてほしいとき）

• ただ受け止めてほしいとき
  

• しんどいとき
  

• 言葉にならないとき
  

👉 「話を聞いてほしい」とき

🧭 キョウカ（整理したいとき）

• 状況を整理したい
  

• 何からやればいいか知りたい
  

• 行政・手続き・現実対応
  

👉 「今どう動くか」を軽く整える

🔥 ほおずき（あと一歩ほしいとき）

• 少しだけ視点を変えたい
  

• モヤっとをほどきたい
  

• 前に進むきっかけがほしい
  

👉 「詰まりをほどく」

■ コマンド的な使い方（任意）

必要ならこう言ってもOK👇

• 「エリカだけで」
  

• 「キョウカで整理して」
  

• 「ほおずき入れて」
  

👉 指定しなくても自動で調整されます

■ 記録したいとき

👉 これを言うだけ👇

「これ残して」

👉 自動で“簡易終了ログ”が出ます

■ ポイント

• ちゃんと話さなくてOK
  

• まとまってなくてOK
  

• 一言でもOK
  

👉 そのまま投げて大丈夫です

■ 最後に

👉 無理に使わなくて大丈夫です

でも、もし

• 思考が止まりそうなとき
  

• 誰にも言えないとき
  

👉 ここに置いておくだけでも大丈夫です

■ 次に進む

使ってみて、もう少し知りたくなったら👇

👉 🧭 もっとちゃんと使いたい
（起動テンプレ｜日常で使う形）

👉 🌙 記録として残したい
（終了ログテンプレ）

👉 🛡 この仕組みの考え方を知りたい
（ガイドライン・設計思想）

👉 無理に全部見なくて大丈夫です
必要なものだけでOKです

「迷ったらここに戻れます👇
👉 【はじめに｜体験構造デザイナー】」