自分が揺らぐ

ここまで自分が揺らぐようなことって今までなかったと思うので、メンタルにきています。
天気も良くないし、ホルモンバランス的にもメンタル良くなくて、タイミングが悪いです。

価値観について、「感情を手がかりに考える」を5つに絞った価値観についてやってみたら、２つについて怪しいなと思った。と以前書きました(下記note)。

それで、改めて価値観になり得る言葉をもう一度洗い出して、その言葉全部に対してやってみると、私が自分の価値観だと思っていたのは「外側の声を内側の声だと思い込んでいた」だけと確定してしまいました。

自己肯定感についても考えたばかりで、その中で「自分のことは自分でしないと」って書いていて、それともつながりました。
「自立や前に進み続けないと」という気持ち(価値観)は、私が育ってきた環境によってそうしなければと思ってきたからだったんだなと気づきました。

今までそれを大事にしてきたので、本当の自分の価値観じゃないというのは、ショックだしへこみます。
それに頼って生きてきたのがあまりにも当然のことだったので、気づけなかったんだろうなと思います。
まだもう少し考えていかないと結論は分かりませんが、今まで信じて生きてきたのは何だったのかなーと思うので、自分が揺らいでいます。

ここまで危機にさらされるような経験があったかな？と思うので、へこんだ状態から受容して、回復していけるように今はへこんでおこうと思います。