私たちのエネルギーは無限ではない…。【今日の格言#44】

最終更新日：2024/12/3

今日は、「 神谷美恵子」さんが書かれた『マルクス・アウレーリウス自省録』という本から、ついつい「余計なこと」をしてしまう僕にクギを刺してくれる格言を紹介させてもらいました。

あなたは、1日の間で何時間くらいスマホを触っていますか？

「え…」

果たして「その時間」は、本当に必要なのでしょうか…。

分かります。
ついついスマホっていじっちゃいますよね…！

ちなみに僕の昨日（12月1日）のスクリーンタイムは「7時間20分」でした…。

以下、スマホを見ている時間の確認方法です。

• iPhoneのかた
  →「設定」から「スクリーンタイム」で確認できます

• Androidのかた
  →「設定」から「Digital Wellbeing」で確認できます

Androidについては楽天モバイルさんの記事を参考にさせてもらいました。
ありがとうございます。

さらに詳しく知りたいかたはこちらから見てみてください！

マジか！？

7時間以上とは…。

特に多いのが「Instagram」でした。
これが約2時間…。

まあ、運用しているので仕方ないと言えば仕方ないですが、結構多くて驚きました笑

それから「YouTube」と「Google Keep」が1時間半ずつって感じですね。

「YouTube」に関してはほとんどテレビで流し見みたいな感じになっているはずですが…。

「Google Keep」は本を読みながら、格言や気になるところをメモしていっているのでこちらも仕方ないですね。

いずれにしてもとんでもない量の時間がスマホに消費されているわけです…。

今回のタイトルにもなっているのですが、「人間のエネルギーは有限」です。

私たちは無限に動き続けられるわけではありません。

これに関しては、現在通っている心療内科の先生にも散々言われました。

「私たちのエネルギーは井戸水のようなもの。使いすぎればいずれは尽きてしまうよ」

そして

「人はご飯を食べることでエネルギーを補充している、ムダに体力を使ってしまったら食物に申し訳ないと思いませんか？」

「地球にとっても、なかじまるさんにとっても、もっとエコに生きましょう。」

つまり「つまらぬことに力をそそぐ」ということは、本当にもったいないことなんです。

そのエネルギーを補給するために、また回復が必要になるのですから…。

そして「ムダなこと」を減らし、「必要なこと」に集中すると上手くいくことがわかる格言もセットで共有させてもらいます。

現代社会は、とにかく「誘惑」が多いです。

• スマホ

• ゲーム

• 動画コンテンツ

• テレビ

• お酒

ハッキリ言って、面白いものばかりです。

いくらでも時間と集中力を消費できます。

ですが、もしこの時間を「本当に必要なこと」に使えたらどうなると思いますか？

僕と一緒に減らしていきましょう。

こちらは僕が以前書いた、作業効率を高めるコツが分かる「5つの格言」を紹介させてもらった記事です！

必要なことに集中できる時間が確保できたら、次は効率を意識してみませんか？

それでは、また明日もお会いできることを楽しみにしています！

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