なぜ私たちは同じことで悩み続けるのか？ ～仕事・人間関係のジレンマを断ち切る方法～
あなたはいつも同じことでぐるぐる悩んでいませんか？
この記事は、
なやみが堂々めぐりになる「しくみ」を分かりやすく解きほぐし、
その苦しみを、文字どおり「ぶち壊す！」
……そんなノウハウをまとめたものです(^^)
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二律背反した気持ち、
いわゆるジレンマを抱えるとき、人は苦しいですよね。
「どちらを選んでも、一定の苦しさが存在する」場合に、
ふたつの選択の板挟みになって、私たちは苦しみます。
「したい」VS「でも、できない」
「したくない」VS「でも してしまう」
このふたつで行ったり来たり（涙）
知り合いにも、ぐるぐるして苦しんでいる人がいます。
▢離婚したいが、いろいろ事情を考えると できない
▢もう会わないと決めたが、結局 会ってしまう
▢このコミュニティを 抜けたいけど 抜けられない
一般社会でも、頻繁に見聞きします。
▢「今の会社を辞め フリーになりたい」➡「でも 会社を辞められない」
▢「もう子供に小言を言わないと決めた」➡「でも結局言ってしまう」
▢「この目標に向かって行動すると決めた」➡「でも、やっぱ無理」
▢「苦しい不妊治療をやめたい」➡「でも、あきらめきれない」
▢「ダイエットすると決めた」➡「でも、食べてしまう」
したいなら、して、
したくないなら、しなければいいだけ……。
そう分かっていても、
私たちの心の中で、
ふたつの考えが同じぐらいの強さで拮抗しあう。
……だから私たちは、困り果てているのですよね（涙）
こういうとき、心の中で何が起きているかというと、
▢現状に不満・不足・問題があるので、どうにかしたい。
↓
▢しかし、いろいろな理由・状況があって、なかなか決心がつかない。
現状を捨てること・変えることは簡単ではない。
↓
▢結果、昨日と同じ今日がはじまる。
以下、エンドレスループ
これらの現象を、どんどん抽象化し突き詰めてゆくと、
次のような構図になると思います。
「欲求」 VS「喪失の恐怖」
「こうなることを望む・この現状はイヤだ」と思いながら、
いっぽうで、
「選択した後に失うモノ、被るかもしれない、あんなことやこんなことがイヤだ、恐ろしい！」と思っている。
そう、私たちが「新しい方」「変化」を選ぼうとするときにチラつく、
「喪失の恐怖」。
喪失の種類は、有形無形のいろいろです。
「お金」を失うかも
「人望・信用」を失うかも
「大切な人」を失うかも
「心の居場所」を失うかも
「安心・安寧」を失うかも
「良いイメージ」を失うかも
「時間」を失うかも
私たちは、これらの喪失を天秤にかけながら、
頭の中で、行ったりきたりしている。
「もう、我慢ならない！ 絶対、今の状況を変えてやる！」
とアクセルをふかした翌日に、
「いや、やっぱりいろいろあるし、このままで……」
とブレーキを踏む。
このアクセルとブレーキを、あまりにも繰り返し踏み過ぎて、運転している本人でさえ、だんだん酔っぱらいそうになってくる。
もしも同乗者がいたら、その人はすでに気分が悪くなって吐いているかもしれませんよね(笑)
ジレンマは、まずなんと言っても、抱えている本人がつらいのですが、
家族などの身近な人が、ぐるぐる同じところを回っているのを見せられる状況もキツイものです。
誰しも、ただシンプルに、幸せに生きたいだけなのに、なぜ人間はこんなにも苦しむのでしょう……。
私は、これまで、自分自身もジレンマに悩み続け、
さらに、家族のジレンマで苦しむ姿を見せられ続け、
もう本当に「冗談じゃねぇわ！」といった境地のまま生きてまいりました……。
ですから、
「ジレンマの解決方法」は、私自身が喉から手が出るほど欲しくて、
片っぱしから本を読んだり、
新しい考え方を模索しながら、
腹の底から納得できるような、
本質的で具体的、実用的な解決策があったらなぁ……と思ってきたのでした。
そんなしつこい性格も、捨てたもんじゃないですね。
随分と回り道をしてきましたが、
しつこいジレンマのカラクリと解き明かし、
その具体的な消し方を、筋道を立てて説明できるようになりました。
そうして、やっぱり思いました。
こういうことは「もっと若い頃に知りたかった！」と。
あなたはどうでしょう？
何かのループにハマって
「でも、仕方がない、いろいろあるし」と諦めてはいませんか？
もしくは、そばで身近な人の「負のループ」を見せられて、
疲れ果てていませんか？
これからお話することは、
心理学、脳科学、哲学のほか、
まったく門外漢の物理学まで動員しての、
私がささげた「しつこいジレンマ」への解決記事です。
一言でジレンマと言っても、多様でしょうから、分かりやすい具体例を提示しながら、ジレンマのカラクリをひも解き、多くの人にとっても再現性のある内容を目指しました。
この記事であなたが手にするのは、２つの力です。
１．AかBかを迷う、苦しい選択を終わらせる方法を知る
２．そもそもの悩みのループをぶち壊し、根本的な解決策を知る
きっと、あなたのしつこいジレンマを解消するためのヒントとなり、一役買うと信じています。
えらく自信満々みたいだけど大丈夫でしょうか……
という心の声が聴こえてきそうですが、
大丈夫！
私の長年のジレンマを一番近くで見てきた あのうるせー夫が、
「これなら多くの人の役に立つ」と太鼓判を押してくれたものだから。
なのでここから先は有料、
ワンコイン500円にさせてもらいました。
終わりの見えない 負のループに苦しむ人、
また、その苦しみをそばで見守り続けている人へ。
「どうせ変わらない」とあきらめる前に、まずはジレンマのカラクリを知り、それを断ち切る方法を腹落ちさせてみませんか。
この知識が、あなたの心を支える羅針盤となり、苦しいだけの現状維持から、前へ進むヒントになることを祈っています。
1万語を超える長編で、読むのに30～40分くらいはかかりますが、私のつたない手書きノートなども公開しながら、わかりやすく説明していきますので、どうぞ気軽な気持ちで読んでみてくださいね(^^)
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