自己紹介ｎｏｔｅ｜はじめまして｜恋愛で心が揺れやすかった私が、このnoteを書く理由

はじめまして。

このnoteでは、

・恋愛になると不安が強くなる

・相手の言葉や態度に振り回されてしまう

・「自分軸を持ちたい」と思っているのに苦しい

そんな方に向けて、心を整えるヒントや、自分を大切にするための考え方を発信しています。

もし今、

「また考えすぎてしまった」

「相手の反応が気になって眠れない」

「恋愛になると自分を見失ってしまう」

そんな状態なら、このnoteはあなたのための場所かもしれません。

私自身も、ずっと心に振り回されてきました

私は中学生の頃から、強い不安や気分の落ち込みを抱えていました。

人の言葉に深く傷つく。

相手の反応が気になってしまう。

些細な出来事を何度も頭の中で繰り返してしまう。

周りからは普通に見えていたかもしれませんが、心の中ではいつも不安と戦っていました。

当時の私は、

「自分が弱いから苦しいんだ」

「もっと気にしない性格なら楽なのに」

そう思っていました。

心理学との出会い

そんな私を支えてくれたのが心理学でした。

高校生の頃に読んだ本の中に、

「感情には理由がある」

「不安には仕組みがある」

「心は少しずつ整えていくことができる」

という言葉がありました。

その時、

「自分だけがおかしいわけじゃなかったんだ」

と初めて思えたのを覚えています。

それから心理学を学びながら、

感情との向き合い方や、

自分を追い詰めない考え方を少しずつ身につけていきました。

恋愛になると、特に苦しかった

私は長い間、恋愛で心が揺れ続けてきました。

LINEの返信が少し遅いだけで不安になる。

相手の一言を何度も思い返してしまう。

嫌われたのではないかと考え続ける。

相手を優先しすぎて、自分の気持ちが分からなくなる。

だからこそ今、

同じように苦しんでいる人へ伝えたいことがあります。

それは、

「感じすぎる自分を責めなくていい」

ということです。

感受性が強いことは弱さではありません。

優しさや思いやりの裏返しでもあります。

ただ、その感受性に振り回されないための心の整え方を知らなかっただけなのかもしれません。

このnoteで発信していくこと

このnoteでは、私自身の経験や学びをもとに、

恋愛や人間関係で疲れてしまう人が少しでも楽になれるような内容を発信していきます。

たとえば、

・恋愛で不安になる心の仕組み

・自分軸を育てるための考え方

・言葉に傷ついた時の心の守り方

・依存や執着との向き合い方

・毎日できるセルフケア習慣

などです。

難しい専門用語ではなく、

できるだけ分かりやすい言葉でお伝えしていきたいと思っています。

最後に

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。

このnoteは、

「頑張れ」

と言われて疲れてしまった人が、

少しだけ深呼吸できる場所でありたいと思っています。

もし今、

ひとりで抱え込んでいる気持ちがあるなら、

無理に整理しなくても大丈夫です。

少しずつで構いません。

あなたのペースで進んでいきましょう。

そして、

もし記事を読んでも苦しさが残る時や、

誰かに話を聞いてほしいと感じる時は、

ひとりで抱え込まなくても大丈夫です。

私は現在、ココナラで電話相談もお受けしています。

対面を中心に14年、これまで1,300件以上のお話を伺ってきました。

アドバイスを押しつけたり、

無理に前向きにさせたり、

あなたを否定することはありません。

ただ安心して話せる時間を大切にしています。

うまく話せなくても大丈夫です。

泣いてしまっても構いません。

「少しだけ話したい」

そんな時に思い出していただけたら嬉しいです。

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