映えないダイエット日記72/外食大好きダイエッターの3日間の食事記録

皆様こんにちは！
映えないサラダ部・部長の明日パラ子です。

湧き上がるジャーナリズム

2026年5月26日　22:00
マイキーさんの記事を拝読。
私の記事を取り上げてくださっていた(感謝)
詳しくはこちら⬇️の記事を読んでいただきたい。

クールにコメントを残してみた。

2026年5月26日　23:20
ローソンストア100は岐阜に4店舗(パラ子調べ)
24時間やっているのは笠松中野店のみ。
他の3店舗は2時まで。
24時間営業なら多めに発注しているのでは？
セブンイレブンの元店長なりの推理を立てる。
頭脳は子供！見た目は大人！名探偵肥満！

タイムリミットまであと40分。
1番近い店舗へ向かう。

2026年5月26日　23:34

2026年5月28日　12:00

46歳にもなって好奇心旺盛で困ります。
湧き上がるジャーナリズムを全解放して夜中に惣菜パンを探し求める中年女性(ホラー)
若い頃は46歳ってもっと大人だと思ってた。
体はしっかり初老だけど頭が子供すぎて草。

過去のジャーナリズム魂⬇️

3日間の食事記録

🥗214日目
　[朝ごはん] 665Kcal
切り干し大根とひじき/キムチ/納豆/ゆでたまご
ロカボ焼きそば
　[昼ごはん] 861Kcal
マイキードッグ
　[夜ごはん] 182Kcal
納豆/切り干し大根とひじき/もずく酢
　[おやつ] 154Kcal
枝豆チップス

夜は食べたらダメなのに…
遅番終わりで調子こいて182Kcal追加。
もっと摂取カロリー抑えたかったな。
食事時間8:28〜20:00(最悪)

🥗215日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水/コーヒー
　[昼ごはん] 329Kcal
映えない弁当/もずく酢
　[夜ごはん] 876Kcal
豆腐とじゃこのサラダ/玉子焼き/お好み焼き
ハツのニンニク炒め/マルゲリータ/チヂミ
山芋明太クリーム
　[おやつ] 231Kcal
お土産/マックのサラダ

金曜の仕事終わりに飲み会。
5時に仕事が終わってから飲み会まで少し時間があったのでマックのサラダでベジファしてみる。
食事時間12:00〜22:00

🥗216日目
　[朝ごはん]
キンキンに冷えた水/麦茶
　[昼ごはん] 894Kcal
ナスのトマトソースパスタ/前菜/パン
　[夜ごはん] 495Kcal
ゆでたまご2個/切り干し大根サラダ/プチトマト
サラダチキンバー
　[おやつ] 420Kcal
あんぱん/コーンぱん

土曜日も仕事。
外まわりで足も腰も痛いし声も枯れた。
疲れた時はご褒美多めがパラ子スタイル。
ご自愛モード発動。
食事時間13:58〜17:00

ダイエット216日目　朝の体重

3日間の総括

4月14日の91Kgからやっと最小値更新。
わずか100gですけど達成感アリ。
膝痛で歩けてないけど摂取カロリーを死守することで体重が減りはじめました(御の字)

鬼感謝🙇‍♀️

記事をご紹介いただきありがとうございます😊

マガジン掲載ありがとうございます😊

前回の記事はこちら⬇️

野菜マシマシ⬇️

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ではまた次の記事でお会いしましょう♪