1ヶ月のヨーロッパ旅行をリュックひとつで。その中身をすべて紹介

1年前の冬、私は人生初の海外旅行でバックパック1つを背負い、ヨーロッパ5カ国を巡る旅に出た。
訪れたのは、イタリア、オーストリア、チェコ、ベルギー、フランス。

「バックパック1つで1ヶ月も？」と驚く人は多い。確かに、一見すると「修行僧のようなストイックな旅」や「ミニマリストの極み」に思えるかもしれない。だが実際は、最小限の荷物で旅をすることは驚くほど快適でストレスフリーなのだ。

特にヨーロッパの石畳の道では、スーツケースはゴロゴロとうるさく、階段では「あれ？こんなに重かったっけ？」と後悔の波が押し寄せる。

その点、バックパックなら両手が自由になり、電車やバスの乗り換えもスムーズ。LCC利用時の追加料金も回避できるため、財布にも優しい。

では、そんな旅を可能にするバックパックとは？そして、中に何を詰め込めば快適な旅ができるのか？
今回は、「1ヶ月の欧州旅をリュック1つで。その中身をすべて紹介」と題して、私の旅の相棒であるバックパックの全貌を公開する。

→筆者はこんな人

バックパック1つで旅をするメリット　

とにかく移動が楽

駅で乗り継ぐとき、ホテルまで移動するとき、トラムに乗るとき、バックパックはまさに旅の最高の相棒。背中にぴたりと密着し、まるで「俺に任せろ」と言わんばかりに身軽な動きを可能にする。

特にヨーロッパの石畳は、スーツケースにとって鬼門。ガタガタと音を立て、キャスターは悲鳴を上げ、最終的には腕がパンパンになる。

そんな苦行を経験した人間がバックパックを背負い始めたら、きっと悟りを開くだろう。
「これが…自由…？」と。

スーツケースの呪縛から解き放たれた瞬間、旅は本当の意味で楽しくなるのだ。

ホステルやドミトリーに泊まりやすくなる

ホステルやドミトリーでは、スーツケースはちょっとした「侵略者」になりがちだ。

大きなボディを広げた瞬間、床のスペースは一気に占領され、海外のルームメイトの容赦ないため息が聞こえてくる。
しかし、バックパックなら話は別。ベッドの上にポンと置くだけで準備完了、まるで旅の相棒が「ここが俺の定位置だ」と言わんばかりの収まりの良さだ。

ロッカーにもスッと入るし、階段で筋トレが発生することもない。バックパックは、ホステルでの平和と快適さを守る、まさに最強の旅アイテムなのだ。

ロストバゲージのリスクを避けられる

バックパックなら機内持ち込みが可能だ（サイズと液体物の制限はあるが、そこはうまくやる）。つまり、ロストバゲージのリスクはゼロ。荷物が消え去る心配をする必要はない。

もしスーツケースを預けてロストバゲージが発生したら、旅の始まりは「サバイバルモード」突入だ。お気に入りの服も、充電器も、下着すらないまま新天地に放り出される。

もちろん費用は後で航空会社に請求できるが、その前に「とりあえずパンツを買わねば…」という悲しいミッションが待っている。さらに、航空会社に宿泊先を連絡し、荷物を届けてもらうという事務手続きまで発生。

こんな雑務で貴重な旅行の時間を浪費するくらいなら、最初からバックパック一つで颯爽と旅立つ方がスマートだろう。

重要なリュック選び

私の旅の相棒、それは某メンタリストさんもおすすめしていた...

[グレゴリー] バックパック コンパス40！このバックパック、ただの荷物運搬ツールではない。ヨーロッパを旅する私にとっては、まさに「相棒」…いや、「守護神」と言っても過言ではない。

なにせスリが多発するヨーロッパでは、バックパックはまさに冒険の盾。コンパス40の強みは 軽量910グラム でありながら、機内持ち込み対応サイズというスマートさ。そして何より、 メインの開口部が背中側 にあるため、スリが「よし、ここから盗もう！」と手を伸ばした瞬間に「…開かない…だと！？」と絶望する設計になっている。まるで「侵入不可能な要塞」なのだ。

おまけに、40Lという絶妙なサイズ感。必要なものはしっかり入るのに、「あれ？ちょっと詰めすぎた？」と調子に乗ってお土産を詰め込んでも、機内持ち込みサイズを超えないという優秀さ。旅の安心感と機動力を兼ね備えた、まさに最強の相棒である。

私の持ちものリストの全て

旅の持ち物って、削れば削るほど「これ、必要かな…？」と不安になるもの。私もできるだけ軽くと思いながら、結局あれこれ詰め込んで、最終的にはバックパックが「登山でもするの？」みたいな重量になることも多々。とはいえ必要なものを持たずに現地で後悔するのもイヤ。そんな葛藤を経て厳選した持ち物リストを、ここからジャンルごとに詳しく紹介していく。

クレジットカードは2枚以上あると安心。私の場合は楽天カードとエポスカードを持っていった。

エポスカードの最大の強みは、なんといっても海外旅行保険が付くことだろう。しかも年会費無料。ただし、利用付帯なので注意が必要だ。私は毎回、航空チケットを買う際にエポスカードで支払い、海外保険を付帯させている。

それから、海外旅行ではクレジットカードを最低2枚持っていくのが鉄則。なぜなら、もし落としたり、スリにやられたり、不正利用されたりした場合に備えるため。いざというときに「カード1枚しかない…詰んだ…」では悲しすぎる。旅行中に突然キャッシュレス生活が終了するのは、砂漠で水筒を落とすくらいの絶望感がある。

さらに万が一に備えて、クレカを止めるための電話番号や手続き方法をメモに残しておくと安心だ。スマホにメモるのもいいが、スマホごと盗まれたら本末転倒なので、心配な人は紙に書いておくのがベター。

散々クレカについて語ったが、実際にメインで使ったのはデビットカードのWISE（ワイズ）だった。手数料（支払い、キャッシングの際にかかる）を考えるとWISEが1番おトクなのだ。これがあれば現地ATMで現金を引き出すのもラクラク。

余談だが、クレカ1枚は財布の中に入れて、もう1枚はバックパックの中の奥に忍ばせておくとよい。旅人の間では「食べ終わったお菓子の袋に隠すのが最強」との噂もあるが、空港のセキュリティチェックで「あなたのポテチ、カード入りですよ」と突っ込まれるリスクもあるので自己判断で...。

慣れない土地での体調不良ほどつらいものはない。せっかくの旅行なのに、鼻水ズルズル…なんて事態は避けたい。ビタミンCサプリを摂取し風邪を未然に防ぐのがおすすめ。

薬は現地調達も可能だが、説明書が読めない問題に直面することも。チェコでたぶん風邪薬だろうと思って買ったら、まさかの花粉症薬だった経験から普段使い慣れた薬を持っていくのが無難。お薬は自分の体と相談して持っていってほしい。

海外旅行で変換プラグは必須アイテム。これがないとスマホもPCも充電できず、気づけば電池切れのただの板を持ち歩くハメになる。世界対応式のプラグを1つ買っておけば、ヨーロッパだろうがアジアだろうが、もう怖いものなし。

それから、私は電圧変換できるミニドライヤーを必ず持っていく。なぜならホステルにはドライヤーがないことが意外と多いからだ。100泊近く海外のホステルに泊まってきたが、「ドライヤーなし」に遭遇する確率はかなり高い。特にヨーロッパはドライヤーに冷たい。お風呂上がりに濡れたまま凍えるのは避けたいので、ミニドライヤーは私の旅の相棒のひとつだ。

ちなみに変圧器単体は基本不要。日本製の電化製品を持っていかない限り、変換プラグだけで事足りる。

そして今の時代、スマホの充電切れは死活問題。地図も翻訳も使えず、異国の地で「勘と気合いだけで帰る」というスパルタ旅に突入する羽目になる。そんな恐怖を回避するためにモバイルバッテリーは必須だ。ただし、容量は43,243mAhを超えないように注意。「空港で没収→現地で日中充電できない→詰む」の三連コンボは避けたいところだ。

少し読むのに時間がかかりそうな本（分厚い本ではなく内容が濃いものを）または、哲学系の本を１冊もっていくだけで旅の時間は充実する。フライトを待っている空き時間、寝る前、カフェでほっと一息する時、、、スマホを見て映画を見たりするのもよいが本を読んで有意義に時間を過ごすのはどうだろうか。

夜便の飛行機や、ドミトリーのホステルでは耳栓とアイマスクが救世主となる。隣のベッドのいびきが猛獣なみ、なんて時もこれさえあれば快適な睡眠が手に入る（ごく稀に耳栓を貫くゴジラみたいなのもいるが）。

また、ビーチサンダルはシャワー用としても活躍。旅系YouTuberが絶対持ってけ！と推していた理由が、ホステルのシャワールームで判明。床がちょっと汚くてもビーチサンダルならノーダメージ。

ネックピローはなくてもいいかなと最近気づいた。上着やスウェットトレーナーを首に巻き付けて寝た方が気持ちよかったり、荷物の軽減になるから試して欲しい。

もし恐喝されたら？のために身代わり財布を準備。中には30ユーロほど入れておいたが、幸いなことに一度も使わずに帰国。他に財布を持っているのかと疑われたり、「お前の財布、こんなに薄いのか…。」と逆に同情される可能性もあるので適度に現金を入れておこう。

首掛けポーチは旅行中ずっと身につけ、寝るときも肌身離さず。結果、「財布どこいった？」と焦ることがゼロに。心配性な人には超おすすめ。

冬に海外旅行に行くなら、乾燥対策は必須。日本とは違い、ヨーロッパや北米などの寒冷地は空気が砂漠レベルで乾いていることが多い。加えて飛行機内は乾燥の極み。マスクで潤い対策をするだけでダメージは激減するので、ここはしっかりケアを。

さらに、機内ではスキンケアのミニセットが大活躍。長時間のフライトだと顔が乾燥してくるので、軽く保湿できる化粧水や乳液を小分けボトルで持っていくと安心だ。「飛行機内でパックをする猛者」もいるが、隣の乗客を軽くビビらせる可能性があるので要注意。

制汗剤は冬でも持っていくべきアイテム。海外の室内は日本よりも暖房ガンガンで汗をかくことも多い。「冬だし汗かかないでしょ」と油断していると、コートの下はサウナ状態なんてこともあるので要注意。

歯磨きセットもマスト。ホステルやゲストハウスには歯ブラシが置いていないことが多い。飛行機内で歯磨きできるように、コンパクトな携帯用セットがあると便利だ。

真冬のヨーロッパ旅に身につけていたのは、デニム、トレーナー、ユニクロのダウンジャケット。ヒートテックは持っていったがユニクロのダウンが暖かくて、着ることはなかった。スウェットとデニムは着ていったものと合わせても2着しか持っていかなかった。

ヨーロッパ旅行では足りないものは基本揃うと思ってよい。ちなみに、フランスでスウェットパンツを汚してしまい「買うしかない…。」とZARAへ行ったら、年末セールで800円！旅先のショッピングも意外な発見があって楽しい。（たぶん年末セールとかをやっていた。衣類ならどこにでもあるZARA・H&Mが安くておすすめ）。

初海外で心配だったため、もしパスポートをなくしてもすぐ発行できるように、戸籍謄本を持っていき各国にある日本領事館の場所を下調べして行ったのはいい思い出だ。

おわりに

出発前、私は持ち物リストを作りながら、YouTubeやブログを読み漁り、「このガジェットがあれば旅が快適になる…？」「でも本当にいるのか…？」と自問自答を繰り返していた。

そんな試行錯誤の末にたどり着いたこのバックパック旅の知恵が、過去の私のように「何を持って行けばいいんだ…」と悩んでいる誰かの参考になれば嬉しい。

もしこの記事を読んで、あなたがスーツケースを手放し、バックパックの魅力に目覚めたなら、もう立派な”旅のミニマリスト”の仲間入り。次はあなたが「これさえあれば大丈夫！」と誰かに語る番かもしれない。

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