有料記事をご購入いただいた皆さまへ

もしよければ、
最後の「おまけ」部分だけでも、
読んでみて下さい。
そこまでは、飛ばしていただいて大丈夫です。

昨年10月からnoteを始め、
私はこれまでに2つの有料記事を書きました。


同じパニック障害や不安障害、
自律神経失調症で悩んでいる方、
不安や緊張を少しでも手放したいと願う方へ。


私の記事が、必要としている方に届き、少しでも日常生活が穏やかに過ごせるようになれば…そんな思いを込めて執筆しました。

（有料記事への想いはこちらに書かせていただきました。）

そして、その2つの記事は、
これまでに計20名の方にご購入いただきました。

ゲストユーザー以外のご購入者さまには、購入時の返信機能を通して、お礼のメッセージをお送りしております。

改めまして、この場でも心よりお礼申し上げます。

パニック障害になってから4年。
一度は寛解しましたが、再発し、
悔しい思いをすることもたくさんありました。

それでも前を向き、試行錯誤しながら歩んできた経験を、こうして読んでいただけることが、本当に嬉しく思っています。

また、高評価ボタンを押してくださった皆さまにも、心から感謝しております。とても励みになっています。

本当にありがとうございます。

毎月の振り返りでも書いているように、現在は予期不安が出なくなり、不安や緊張を手放せる時間が増えてきました。


私がここまで回復できた過程や、実際に取り組んできた内容を、2つの有料記事にまとめています。

もちろん、まだ書ききれていないこともたくさんあります。特に心理療法については、今後もっと詳しくお伝えしたいと考えています。


現時点では、2つ目の有料記事の後半で、心理療法について簡単にご紹介しています。どなたかのヒントになれば嬉しいです。


また、日頃の感謝を込めて、
只今2つの記事をセール価格で公開しています。

セールは7月24日（金）20:30まで。
残り1週間となりました。

セール期間中にご購入くださった方も多くいらっしゃいました。気になっていた方は、この機会にぜひ読んでいただけたら嬉しいです。

【1つ目の有料記事】

【2つ目の有料記事】

1つ目の記事は、昨年noteを始めたばかりの頃に書いたものです。そのため、文章や内容に未熟な部分もありますが、現在も適宜加筆・修正を行い、アップデートを続けています。

すでにご購入いただいた方にも、新たな気づきや学びを得ていただける記事を目指しています。

心理療法を始めてから1年。

この出会いのおかげで、約2ヶ月でパニック障害は再寛解し、現在は「完治に近い状態」まで回復できたと感じています。

月末には毎月恒例の振り返りを更新しますが、7月は特に、その「完治に近い状態」をより実感できた1ヶ月となりました。

ただ、まだ「完治」と言い切れないのは、この状態になってから日が浅く、「1年後の自分はどうなっているのだろう」と、その先の変化も楽しみにしているからです。

それでも、この1年間で何が変わり、どのように回復してきたのかについては、改めて記事にまとめたいと思っています。

そのときは、ぜひ読んでいただけたら嬉しいです。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします☺︎

おまけ

ヘッダー画像は、我が子とのお散歩。

いつまで手を繋いでくれるのかな。

そんなことを思いながら、
小さな手をギュッと握りしめています。

「未来」は、誰にもわからない。
なら、不安でいるのはもったいない。

「過去」は、記憶の中にあるもの。
目の前には、もう存在しない。
なら、とらわれる必要なんてない。

大事なのは、いつだって「今」なんだ。

過去を形作ったのも、
未来を形作るのも、

「今」があるから。

今を生きる。

ただ、それだけでいい。