【人間関係のストレスは“自分へのラブレター”】シリーズ◇人間関係❶

こんにちは、乃里子 Ivoryです。

今日は、よく耳にする
「相手と自分は合わせ鏡」の本当の意味、そして
「鏡に映っているのは自分の何なの？」への問いで
ラクになる方法をお話します。

「相手は自分の鏡」って…

よく聞く言葉ですね。

けれど、これを
「いやな人＝自分の姿」そう受け取ったら
あまりにも苦しくなりませんか。

私もかつて、
「なんであの人の嫌なところが
私の鏡なの？
 私も同じってこと？」

そう、モヤモヤしていました。

でも、あるとき、本当は
そうじゃないんだって気づいたんです。

相手が鏡になって映しているのは

目の前の私じゃなくて、
その相手を見たときの“私の感情”
だということに。

その時どんな感情が湧いてきた？

例えば、
職場でいつも偉そうにしている人がいたとします。

その人を見ると「イライラ」が募るとしたら、
そこには必ず自分の内側のサインが隠れているんです。

「私だってもっと認められたい」
「頑張っているのに報われていない気がする」

そんな心の声が、
相手を通じて浮かび上がってきたんです。

もしその人のその態度が
全く気にならないなら、心は揺れません。

つまり、揺れたということは
「自分の本音に気づくチャンス」が来た
ってことなんです。

認められたいと思った自分を見せてくれるときは
こんな感じなんですね。

私自身が”失敗”を通して学んだこと

私は以前、
人間関係で疲れ切った時期がありました。

誰かの言葉にイチイチ傷つき、
相手を不愉快におもったり、自分を責めたり。

ぐるぐると同じ場所を回っているようで
とても苦しかったのを覚えています。

でも、あるとき
「あの人のことを私はどう感じるか」
その一点に集中してみたんです。

すると、私の中に

「もっと自由に生きたい」

「本当はこんなことしたくない」

こんな声が隠れていることに気づきました。

その瞬間、
人間関係の見え方が少し変わったんです。

相手を変えようとするんじゃなくて、
自分の心を理解してあげることが先なんだって。

鏡に映るのは“私”ではなく“私の心”だった

感情はいつも、サインを出してくれます。

怒り、悲しみ、嫉妬、不安。

どのサインも、
自分の深いところにある何かが
「ねえ、ここを見てよ」って
教えてくれているんです。

だからね、
いやな相手に出会ったときは
こう考えてみてください。

「この気持ちは、私に
どんな本音を知らせてくれているんだろう？」

そう思ったとたんに、
人間関係のストレスがただの苦しみではなくて

“自分を育ててくれるメッセージ” に
変わっていることに気づきます。

【シリーズ◇人間関係】では

今後、少しずつ
自分の水面下にある何かが
自分に気づかせようとしていること
について、お話していきます。

人との関わりの中で、自分を知り、
より自由に、より軽やかに生きていきたいですね。

人間関係は、人生の大きなテーマです。

そして、まさにその中にこそ

あなたがまだ気づいていない
“本当の自分”が隠れている、

私はそう考えています。


今ここにある揺れる感情が
あなたを成長へと導く小さな羅針盤になりますように。

【contents:　シリーズ◇人間関係】

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