【50代早期退職日記№268】不安なニュースと「ネガティビティ・バイアス」への処方箋

みなさん、こんにちは。そしてこんばんは。運のいいおっさんです。

今回は、最近の物騒なニュースに少し不安を感じているというお話です。

大阪での痛ましい事件や、福岡の図書館での刺傷事件など、胸が痛む出来事が続いていますね。特に、誰もが安心して本と向き合えるはずの図書館で事件が起こるなんて、図書館をこよなく愛するおっさんとしては本当にショックです。海の向こうでも、アメリカとイランの関係が心配だったりと、なんだか世界中がピリピリしている気もします。

心理学や行動経済学には「ネガティビティ・バイアス」という言葉があります。人はポジティブな情報よりも、ネガティブな情報の方に強く反応し、記憶に残りやすいという心の働きのことです。危険から身を守るため、生物にとっては本能ともいえるものなのですが、暗いニュースばかり追いかけて心が引っ張られすぎるのも考えものですよね。

考えすぎると磁石のように恐怖や不安を引き寄せてしまいます。常に明るくて積極的で肯定的な信念を維持していかなければいけませんね。

世界は、いきなり平和になることはありませんが、まずは自分の周りでできる「ちょっと良いこと」を、今日も淡々と積み重ねていこうと思うおっさんでした。