「そんなの無理」と言うドリームキラーを味方に変えるコーピング術

▼今すぐクリック▼今すぐクリック▼

「新しい資格に挑戦してみようかな」

そう考えて、パートナーに話してみたら「あなたには無理じゃない？」と一蹴される。

「新規事業のアイデアがあるんです！」

と上司に相談したら「そんなの絶対うまくいかないよ」と話を最後まで聞いてもらえない。

こんな経験をしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。

私自身も、うつ病を経験した後、新しいことに挑戦しようとすると、周囲から

「まだ早いんじゃない？」
「無理は禁物だよ」

と言われ続けた時期がありました。

夢を語ると否定される…「ドリームキラー」の存在

最近、SNSで話題になっているのが「ドリームキラー」という言葉です。

これは、誰かが夢や目標を語ったときに、その内容を十分に理解しようともせずに、即座に否定的な言葉を投げかけてくる人のことを指します。

たとえば、「副業を始めようと思うんだ」と話すと「そんなの絶対失敗するよ」と言われたり、「独立を考えているんです」と相談すると「今の時代、個人でビジネスなんて無理に決まってる」と切り捨てられたりするような状況です。

ネットを見ていると、こんな経験をした人がたくさんいます。

30代の女性は、保育士として働きながら、子ども向けの教材開発に興味を持ち、企画書を作成していました。

ところが、その思いを同僚に打ち明けたところ、「あなたにそんな企画が作れるわけない」「今の仕事をちゃんとやりなさい」と言われ、アイデアを形にする前に諦めてしまったそうです。

また、40代の男性は、長年勤めた会社を辞めて、念願のカフェをオープンする計画を立てていました。

しかし、家族に相談すると「今さら独立なんて」「今の安定した生活を捨てるの？」と反対され、夢を諦めざるを得なかったと話していました。

このように、「ドリームキラー」は私たちの身近なところに潜んでいます。

職場の上司や同僚、家族や友人など、意外にも親しい関係の人が「ドリームキラー」になっていることも少なくありません。

「ドリームキラー」はなぜ生まれるのか

では、なぜ人は「ドリームキラー」になってしまうのでしょうか。

その背景には、いくつかの心理が隠れているようです。

まず多いのが、相手を心配する気持ちからの否定です。

たとえば、子どもが「Youtuberになりたい」と言い出したとき、親は「そんな不安定な仕事より、安定した会社員になりなさい」と否定するかもしれません。

これは、子どもの将来を案じているからこその言葉なのです。

私の両親も、うつ病を経験した私が新しいことに挑戦しようとすると、必ず

「無理しないでね」
「今の状態を大切にしたほうがいいんじゃない？」

と心配そうに言います。

次に多いのが、してしまうケースです。

50代の管理職の方が「若手社員から斬新なアイデアが出てくると、つい『そんなの無理だ』と言ってしまう。

実は自分が若い頃に似たような失敗をしたから」と話している記事を読みました。

このように、自分の経験を基準に相手の夢を判断してしまう人は意外と多いのです。

さらに、嫉妬や羨望から意図的に相手の夢を潰そうとするタイプもいます。

「自分にはできなかったことを、他人にもさせたくない」という感情が働くのです。

ある30代の会社員は、「資格取得のために勉強を始めると伝えたら、同期から『どうせ途中で投げ出すくせに』と言われた。実は彼も以前、同じ資格に挑戦して失敗していたことを後から知った」そうです。

また、単純に物事をネガティブに捉えがちな性格の人もいます。

このタイプは、特に悪意があるわけではないものの、何事にも「でも」「だって」「無理」という言葉が口癖になっています。

「新商品の企画を提案しても『でも、売れないよ』『だって、市場がないもの』と否定されるばかりの上司がいて、モチベーションが下がる一方です」という声も聞かれました。

「ドリームキラー」への効果的な対処法

では、このような「ドリームキラー」に出会ったとき、私たちはどのように対応すればよいのでしょうか。

ここで重要になってくるのが「コーピング」という考え方です。

【参考】ストレスと上手に付き合う ～自分に合ったコーピングを知ろう

コーピングとは、ストレスに対する対処方法のことで、「ドリームキラー」による否定的な言葉をストレスに感じたときにも、とても有効な方法となります。

たとえば、私の知人は、起業を目指して準備を進めていたときに、家族から「今の安定した仕事を辞めるなんて考えられない」と強く反対されました。

しかし、彼は家族の否定的な言葉を「私のことを心配してくれているから」と受け止め直すことで、そのストレスを軽減させていきました。

さらに、具体的な事業計画書を作成して、収支のシミュレーションや市場分析のデータを示しながら、冷静に説明を重ねていったそうです。

その結果、少しずつ家族の理解を得ることができ、現在は小規模ながらも自分の事業を興すことができました。

また、別の知人は、新しい資格取得に挑戦しようとしたとき、同僚から「あなたには無理だよ」と言われ続けました。

そのとき彼は、同僚の否定的な言葉を「自分を成長させるための試練」と捉え直すことにしたそうです。

そして、その言葉をバネに、より一層勉強に励むようになりました。

「否定されれば、その分だけ『絶対に合格してやる』という気持ちが強くなりました」と、今では笑って話せるようになったそうです。

このように、否定的な言葉に対するコーピングには、いくつかの方法があります。

など、自分に合った方法を見つけることが大切です。

私自身も、うつ病の経験を経て、「この経験があったからこそ、人の気持ちがより深く理解できるようになった」と、捉え方を変えることができるようになりました。

自分の中に潜む「ドリームキラー」との向き合い方

実は「ドリームキラー」は、他人だけでなく、自分の中にも潜んでいることがあります。

「どうせ私には無理」
「今さら新しいことを始めても」
「自分なんかに出来るはずがない」

という否定的な考えが、自然と心の中に湧いてくることはありませんか？

私自身、うつ病を経験した後、長い間、自分で自分の可能性を否定し続けていました。

新しいことに挑戦しようとすると、すぐに

「また失敗するんじゃないか」
「周りに迷惑をかけてしまうのでは」

という不安が押し寄せてきたのです。

そんな日々が続いていましたが、あるとき心理カウンセラーから「その考えは本当にあなたの考えですか？」と問いかけられ、はっとしました。

実は、自分の中の「ドリームキラー」は、過去の経験や周囲の言葉が積み重なってできた「思い込み」であることが多いのです。

たとえば、学生時代に「あなたは向いていない」と言われた経験が、いつの間にか「自分には才能がない」という思い込みになっていたり、過去の失敗体験が「もう二度と挑戦してはいけない」という無意識の制限になっていたりします。

ある40代の女性は、子育てが一段落したので、昔からの夢だった絵本作家になりたいと思ったんだとか。でも「こんな年齢から始めても」と自分で自分の足を引っ張っていたそうです。

しかし、彼女は少しずつ「年齢に関係なく、やりたいことに挑戦する権利は誰にでもある」と考えを改め、今では創作活動を楽しみながら、同じ夢を持つ仲間たちとコミュニティを作るまでになったそうです。

このように、自分の中の「ドリームキラー」と向き合うためには、まず自分の思考パターンに気づくことが大切です。

そして、その思考が本当に正しいのか、別の視点から見直してみることで、新しい可能性が見えてくるかもしれません。

夢を実現させるための新しい一歩を踏み出そう

私たちの周りには、さまざまな「ドリームキラー」が存在します。

しかし、その否定的な言葉に振り回されることなく、自分の夢や目標に向かって進んでいくことは十分に可能なのです。

たとえば、「何歳になっても学びたい」という思いから、60代でプログラミングスクールに通い始めた方がいます。

最初は周囲から「そんな年齢で何を考えているの」と言われ続けたそうです。

でも、その方は「学ぶことに年齢制限はない」という信念を持ち続け、少しずつ技術を身につけていきました。

今では、シニア向けのアプリ開発に携わり、同世代の方々から「私も挑戦してみたい」という声をもらうことも増えてきたとのことです。

また、育児中の30代の女性は、「子育てをしながら起業なんて無理」という周囲の声に悩まされていました。

しかし、同じように育児をしながら事業を展開している先輩起業家との出会いをきっかけに、「やり方次第で両立は可能なんだ」と気づいたそうです。

現在は、子育ての経験を活かした商品開発を行い、着実に事業を成長させています。

このように、「ドリームキラー」の声に耳を傾けすぎず、自分の可能性を信じ続けることで、必ず道は開けてくるものです。

大切なのは、まず小さな一歩を踏み出すこと。そして、その過程で出会う否定的な言葉を、むしろ自分を成長させるための機会として捉え直すことです。

私自身、うつ病から回復する過程で学んだことは、「何事もどう受け取るかで見え方は変わってくる」ということでした。

以前は絶望的に感じていたことも、今では「この経験があったからこそ、人の気持ちがより深く理解できるようになった」と前向きに捉えられるようになりました。

みなさんも、周囲の「ドリームキラー」や自分の中の否定的な声に振り回されることなく、自分の夢や目標に向かって一歩を踏み出してみませんか？

きっと、その先には新しい可能性が広がっているはずです。

そして、その姿が誰かの勇気になり、新たな一歩を後押しする存在になるかもしれません。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

スキやフォロー、コメントをいただけると、この上ない励みになります。

これからも、皆さんの成長のお手伝いができれば幸いです。

共に成長していける仲間として、これからもよろしくお願いいたします。