お山でパンを食べよう⛰🥖

師匠に山のガイドをお願いしました。
怖いのでまだ一人で登ることができません。
7時半、駐車場に迎えにきてます。

前編↑

今回は入念な準備をしました。

山の服

靴下とメガネ以外すべて一社でキメキメ
これについては言いたいことがあります。

日本人の短い足にも対応

エムエスMSと表記される

体に合うので以前から愛用してる

これも極軽で温かいのでずっと重宝。着れば天女よ〜！
丸めてバッグの隙間にポンっ

ザック

ワークマンの五千円ザックが身体的に厳しかったので思い切って購入。

介護してる方であればお分かりになるだろうけど、自分の体と運ぶものとの触れる面積が多いほうが、負荷がかからないでしょ？

お婆ちゃんを無理のないようコンパクトにして差し上げて、要はテコの原理でお運びする方法があるんですけど↓

登山もそれと似てません？
つまりお婆ちゃんがザック
おんぶ！

安いザックは柔らかくてよく動く。
聞かん坊のお婆ちゃんみたいなもんだ
流動性がある分、こっちに負荷かかるってわけ。

荷物がキュッとしてて、体に密着していた方が疲れない

ここからはほんと、ステップバイステップですがな！

石井スポーツ　大人気だね

神保町　さかいや　エコープラザへ

背負い方など、一通り店員さんから教えていただく
プロの説明は分かりやすく、腑に落ちるものがあった。

肩、背中、胸部、腰部

きちっと固定！

ドイター、グレゴリー、実際に背負ってみる。
背中から離れていると違和感があり落ち着かない。
あくまでも個人の感想・・

こればかりは長時間使ってみないとわからない？
好みの問題？
山岳部っぽいメガネの店員さんのお話だとそんな感じがしました。
買わなくてすみません。
ウェアを決めてからザック決めよっと・・（形から入るあまちゃん）

さかいや　ウェア館

物腰が柔らかく髪を1本縛りにした飾り気のない女性店員さん。
ファンになってしまいました。
雨具、ゴアテックスについての説明が非常に丁寧。
本当に山がお好きなんですね・・
素人目線に合わせて語ってくださるところがなんとも人間性であります。

品質に納得した上でレインウェアを購入。
オーソドックスなフードの形、シンプルなデザインが気に入りました↑

15年前に上下で買った↑
アウトドアではなく訪問介護のために。
当時はクレイジーに昼夜働いていたので、迷う暇がなく秒速で購入。
動きやすさに関しては良い。
でもワタシには股下が少し長かったし、ツバの小ささが用途と合わなかった。
次に活かすのであれば、帽子を被らずパッと羽織れるようなイージーさを求める！グッジョブ！

パンツまでゴアテックスとなると高額なので相談。
7000円以内のものをお薦めいただいた。
防水の数値について習ったのだが数字バカなので忘れてしまいました。
つまりはこれで問題がないそう。
ビチャビチャに座ったりしない限りはね。
カッパは上っぱりの方が大事とな！

師匠にザックの画像をLINE↓ 

俺のは38Lで日帰り登山にはちょっと大きくて山小屋1〜2泊程度かな。テント泊には少し小さい感じ。目的で選べばよし。欲しくなったら違うサイズまた買えばいいし好み。予算とかもあるしグレゴリーは高いけど使ったら手放せないドーターは安くてコスパいい。

あとは上記貼り付けてあるだけ。
返信があるだけいい。
う〜〜ん、どうしよっかな

実はリスペクトのりまきさんのザックを真似させていただきました！
予習してから来店したのでスムーズでした✍️
ありがとうございました🙏✨

半年ぶりの登山
お察しの通り、師匠とは弟です↓

ここからが本題

湯の丸山からの

烏帽子岳（えぼしだけ）を登る予定でした

え！！！浅間山だ〜！！
帰りに浅間山荘温泉に行こうよ！（湯美さんが浸られてた赤いお湯に入りたい）

「は？そんなに近くねえよ・・・」
嘘つけ！見えてるじゃん！ノリ悪っ
どうやら温泉には関心がないようである。

「チョコ味はただのチョコでしかない・・」
各味についてブツブツ言っていましたが忘れました。

お！そのザック使いやすそうでいいなーー！

（当たり前だ）

でもグレゴリーが一番。へぇ

「アハハなんだ、これボンタン飴だな」
確かにオブラートとネタネタ食感が似てる。
長野の伝統菓子みすゞあめを初めて食した私たちです。

ここから先は、苦しすぎて写真を撮る余裕がありませんでした・・

こんなサイトを発見した！お取り寄せ！

うまーーーーい！！！

林檎パンに反応

こんなパンは埼玉には売ってない！！！

店は上田か？！俺も行きたいなあ・・


ジューシーな林檎
ライ麦のワイルドな酸味がお気に召したようで大絶賛

そら君んとこには売ってないだろう・・

前回も同じ症状があったことから、体内温度を上昇させるヨガの呼吸法をとり入れ、呼吸と動作を連動させながら歩いていたのですがねえ・・

ヨガ人テルさんが時同じくして、（空気の薄い山の上で有効とされる）ウジャイ呼吸をまとめてくださっていましたラッキー😆助かります🙏


よく会話しながら楽しげに登山している人がいますが、一体どうやって呼吸をコントロールされているのでしょう？
どんな練習を積んだらいいのですか？

山人の方、コメント頂けましたら嬉しいです✨
まずは一人でも行けるアクセス良い低い山を探そうかな・・
キャンプもしたい🏕

ともかく

おつかれ山でした⛰

（っていうらしいね）

つづく