恒例の定期検診♨️｜11月26日｜#267

前回に引き続き、
恒例の定期検診いってきました☺️🍁
自分メモ的にも体調関連のこと振り返ります。

そんな訳で今回の恒例の定期漢方薬局。
今でてる様々な不調は冬のせいが多いけど「それにも負けない身体作りをしていこう」という話。
腸が弱いので、腹筋の筋トレ継続やその他諸々も具体的なアドバイスもらう。引き続き無理なくコツコツ続けてこー✊

◾️内容
①冬不調（過眠、気分の落ち込みなど）
②生理（色々あるので省略）
まだまだ知らなかったことをおしえてもらって、なるほどってなった。
③おなか便通（下痢でも便秘でもないけど残便感と回数も張りも変でとにかく不快）
これに関しても、過敏性腸症候群の食事対策以外にも、思っていなかった方法と、理由と対策教えてもらって目から鱗。

ここには書けないけど、
本当にいろいろと噛み砕いて教えてもらった。
やることが的確なのでコツコツやってく。

さらに

実はこの時に、贈ってもらった健康食品が、合わなくてお腹を劇的に悪化させてしまっていたので、先生に話してみたところ、、、

「胃腸が弱い人には刺激が強かったかもね」とゆるめにおしえてくれたけど、「うちにはその要素のはいってるものは置いてないよ」「置いてないということはそういうこと」と言われて、いろんな事がつながったのでありました。

売れてるからとか、口コミがいいからだけじゃなく、友達の親族の長年治らなかった症状が治った！という熱い話に押され、試してはみたものの、私は悪化するという…
身体にいれるものだから、合う合わないは身体が反応するのよね。

すこーーーし、ビジネス臭もしてたので、わかってよかったです。

恒例の足湯もはいってきた♨️☺️
ポカポカした。こういうのはいいね。

身体をあっためると免疫力もあがるっていうしね。風邪やインフルエンザにも気をつけなくちゃだよ。
今月も言ってこれてよかった。

みなさまも、これからどんどん寒くなってきますので、お身体を大切に☺️🍁