家族行事キャンセル界隈｜7月19.20日｜#509

心も身体も整えたい気持ちの
「日常ごはん」を主軸に、
健康体調管理、日常の出来事、思った事などを綴っていこうと思います。

さて、まいりましょー☺️👐

◾️7/19（日）☀️

◻︎睡眠時間

22:30〜6:30／8時間（二度寝）
しっかり8時間寝てるね😌笑

◻︎朝散歩

まだまだ眠いしぐったりで迷ったけど
8時間寝てるんだし笑、
日中動けなさそうなので、太陽浴びる程度に。
15〜20分。

◻︎朝ごはん

とうもろこしごはん、今年初かな🍚🌽💕
甘味がでてて美味しかったです♪

◻︎昼ごはん

豆乳いれすぎて、8割豆飲料になった！笑
あと無糖じゃなくて加糖のほうがよかったわ♪
けど、美味しかった！！
まだまだあるので飲んでいきます(^^)

◻︎夜ごはん

何もしない日は
徹底してなにもしない😇😇😇

◻︎今日はドラマ鑑賞

昨日は音楽番組、今日はドラマ鑑賞してました。不調だけど寝込むほどではないので、のんびり動画鑑賞です。目が疲れました笑。

何も動かないと逆に身体も疲れるので、
夕方少し散歩にでました。

おつかれさまでした(^^)

◾️7/20（月・祝）☀️

◻︎睡眠時間

23:30〜6:30／7時間（二度寝）
ぼちぼち。

◻︎朝散歩

もう太陽でてしまって暑すぎる。
起きたら脱水っぽくて不調…
月曜だったので、ゴミ捨てついでにすこーし歩くくらいで終了。

◻︎朝ごはん

中くらいのじゃがいも、
2〜3個分食べたかもしれない🥔😎🥔

◻︎昼ごはん

うーん。不調だけど、
とりあえずなにかしらを食べておく。
ナスピーマン揚げ浸しはいつもの。ピーマンはベランダで採れたものをちぎりいれ！笑

◻︎夜ごはん

寝るまでに、
蒟蒻パークの杏仁プリン食べる予定🍮

ごちそうさまでした😋

◻︎今日のできごと

本当は、今日は甥っ子の誕生会として、
お墓参りとサイゼリア行く予定だったのだけど、どうにもこうにも体調がすぐれず、炎天下の墓参る体力もなければ、油全開のサイゼリアで食べれる胃腸もなかったので、家族行事キャンセル界隈してしまいました😭

子供たちのワイワイにもついていけそうにもなく、大人が真っ青な顔して余計な心配と迷惑かけてもいけないので。

みんなとの食事楽しみにしてて、サイゼリアメニューまでみてたのに🥲　仕方ないっ。

＊

帰りに車でうちに寄ってもらい、7月誕生日の妹と甥（中2）のプレゼントだけ渡しました！！アイドルの車にプレゼント渡すファンみたいでした笑。サイゼリアは行けなかったけど役目は果たせた。

2人ともリクエストの品なのですが、妹は料理で使う計量器とお菓子添え、甥はげんこつです笑。中2男子リクエストが不思議です🦑。

↑ここで買ったわけじゃないけどこれです笑

＊

↑去年の夏も、
こんな感じで、暑さと不調で外にでれない日は続いたので、無理せず過ごしていこうと思います。

みなさまもお気を付けてください🫠