減量成功率92%！自然に痩せる仕組み

「痩せたいけど食事制限したくない」
「激しい運動をしたくない」

上記２つが当てはまる方以外は、見ないで下さい！！！

このダイエット法は、

✅リバウンドなし

✅無理な食事制限なし

✅激しい運動なし！

と謳われており、

ダイエット指導を4000件以上している私も共感するダイエット法です↓

✅痩せるための食欲コントロール法

食欲コントロール法？

「そんな方法ない！」
「頑張っても結局続かない、、」

そのような方へ試してみて欲しいのが、

”ホメオタシス”を利用することです。

ホメオタシス
↓
人の体重は一定の値になるように自動で調整されております。

例えば、

飲み過ぎた次の日の朝食があまり食べらないことありませんか？

元々人間には、

日々のカロリーを調整していく機能が備えられております。

では、なぜ太る？

それは、、

ホメオタシス機能が崩れてしまうからです。

ホメオタシスが崩れると、、

・お腹がいっぱいなのにケーキを食べてしまう

・満腹まで食べないと満足できない

・いつも食事のことを考えてしまう↓

辛い状態ですねΣ('◉⌓◉’)

✅食欲コントロール法によって解決できる！

これは、ホメオタシスの働きを取り戻し、
自然と必要以上に食べたくなる状態を作る方法です。

具体的には、

・自律神経

・ホルモン

をコントロールすることが大切です。

特に、
交感神経が優位になったり、
レプチンというホルモンが分泌されると
▷食欲の低下
▷摂取カロリーの低下　が期待されます！

少し記事が長くなってしまいましたね、、。

この自律神経&ホルモンを整える方法については、
次の記事で解説していきます！

一緒に心身ともに整えていき、綺麗に痩せていきましょう(_ _).｡o○

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