再検査で言われた一言。そこから変わった私の3ヶ月

こんばんは。ぺぺです。

「このままだと糖尿病になります」と言われました。
正直、怖かったです。

去年の秋、初めて健康診断を受けました。
結果は、再検査でした。

2月に健康診断の結果の紙を持って病院へ行きました。

すると、腎機能が弱っていること、
コレステロールが高めであること、
そして糖尿の傾向があると伝えられました。

このままいくと間違いなく糖尿病になる。
その為には、
「体重を減らすこと」が必要だと言われました。

年末年始から太ったまま、
簡単には減らない体をどうすればいいのか…。
そう思いながら先生にその気持ちを伝えると、
私に合った薬を処方してくださいました。

そして別室に案内され、生活指導を受けました。

帰宅後、すぐにメモしました。

それから毎日薬を飲み、
もうすぐ3ヶ月が経とうとしています。

言われたことをできるだけ守り、
大好きなおやつもあまり食べなくなりました。
体って、不思議と慣れていくものだと実感しました。

2月の時点で59.8㎏。
私の身長からすると、目標体重は52㎏と言われました。

そして現在は、55.8㎏まで減りました。

嬉しくて、先月薬をもらいに行った際、先生に報告しました。

一緒に喜んでくださり、褒めていただきました。

その時に採血も行い、
今週の月曜日に結果を聞きにいくと、
血糖値が下がっていることを教えていただきました。
他の数値も改善されており、
コレステロールはまだ高めではあるものの、
健康診断の時より少し下がっているとのことでした。

「このまま、薬を飲まない日を作りながら、
体重をキープできるように頑張ってください」

そう言っていただき、
とても嬉しい気持ちで帰りました。

そして、いつも楽しく読ませていただいているイヌイユキさんの記事をきっかけに、
私も健康を意識するメンバーに入れていただくことになりました。

料理だけではなく、運動や睡眠まで毎日記録されていて、本当に尊敬しています。

このタイミングで「ヘルログ」に入ったのも何かのご縁のように感じています。

ユキさんのように細かくは記録できませんが、
今日の記録を載せたいと思います。

昨日「あすけん」に登録し、食べたものを入力しました。

思っていた以上に良い評価をもらえて嬉しかったです。

目標体重に向けて、
これからも健康を意識してがんばりたいと思います。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました🍀

健康診断や耳の不調をきっかけに、
ますます健康を意識するようになりました。

疲れも出てくるこの時期、
毎日を元気に過ごせるように、
皆さんもお体には気をつけてお過ごしくださいね。

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また読みにきていただけると嬉しいです☺️