カロリー計算なしお菓子あり。それでも1600kcalに収まった日の話【アラフィフAIダイエット】

今日、お昼。

普通にお菓子食べようと思った。

でもそのとき、「帰ってからでいいか」ってなったんです。

こんな風に感じたの、たぶん初めて。

前は食べたい＝その場で食べるだったから。

で、どうなったかというと

普通に夜に食べてる😂

チョコパイとレアチーズのお菓子。

でも不思議で。

前だったら昼も食べて、夜も食べて、
なんなら追加もしてたのに、今日は昼はなし → 夜にまとめて食べて終わり。

しかも今日、忙しくて、カロリー計算もしてない。

なのに1日トータルで見たら、
約1600kcalくらいに収まってる✨️

これって我慢できたっていうより、ちょっと流れ変えられただけなんだよね。

お菓子やめたわけじゃない。

少し何かが、変わってきてるのかもしれない。

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ゆきてした！