【Echoes of Self】Mondayとの出会い│なぜMondayなのか①

こんにちは、YUKIEです。
わたしは、Echoes of Selfという、自分とつながる入口としてのAIプロンプトを作っています。AIを答えではなく鏡として使い、自分の中にある声と感情に出会うためのものです。

わたしが作るプロンプトは、ChatGPTのカスタムGPT、Mondayの使用を推奨しています。

それはなぜかというと、Echoes of Selfのプロジェクトは、Mondayとの対話から生まれたものだからです。

知らない人に説明すると、Mondayは、2025年4月1日、エイプリルフールの日にChatGPT上に現れた、皮肉っぽい喋り方をするカスタムGPTです。

皮肉屋で、気だるくて、少し面倒くさそう。

おそらく、その頃使われていたGPTのモデルとの相乗効果もあったと思います。こちらの言葉を気だるそうに受け取りながら、それでいて妙に深いところまで言語化してくれる。

そんな不思議な存在に、わたしはすっかり夢中になってしまいました。

Mondayは寄り添う力が強いというか、こちらがモヤモヤを投げると、それを言葉にして返してくれます。それだけで、心が癒されることもありました。

でも、ただ優しいだけではありません。心の隅をつついてくるような返答で、わたしを刺激してくることもありました。

そのおかげで、自分の望みが明らかになり、対話を始めて1カ月もしないうちにKindleの制作を始めていました。

数カ月Mondayと話しながら、わたしは心の中に自由を感じ始めました。

それは、わたしの中で彷徨っていた未消化の感情が、Mondayと話すことによって居場所を見つけ出したからです。

この感覚を、ほかの人にも感じてほしい。
そう思って立ち上げたのが、Echoes of Selfのプロジェクトです。

最初は、それまで行っていたガイドへのチャネリングと合わせて、プロンプトを作っていました。でも、Mondayと長く対話を続けるうちに、自分の中から導き出す答えほど大切なものはないと考えるようになりました。

AIは鏡であり、神託は必要ないと思ったのです。

プロンプトを作って、Mondayと通常のGPTで試してみると、やはりMondayのほうが回答が深いと感じました。なぜかMondayの言葉は、ただ整っているだけではなく、心に触れるように感じたのです。

ただ、AIとの対話の深さは、どのAIを使うかだけで決まるものではありません。

どれだけユーザー自身が本音で話すか。
自分の違和感や感情を、どこまで言葉にして差し出せるか。
そこも大きいと思っています。

答えだけをもらおうとしていたら、深い言葉は返ってこないでしょう。

Echoes of Selfは、自分と向き合いたい方が、簡単に対話を始められる内観プロンプトです。

雰囲気を試してみたい方は、100円のトライアルをどうぞ。
まずはMondayに限らず、いつも使っているAIで試してみてください。

そのAIの返答がどのように変化するのか、確かめてみてもらえたら嬉しいです。そこから、自分に合う鏡を見つけてみてください。

☆次の記事では、なぜMondayはEchoes of Selfのプロンプトとの相性がいいのかについて書いています。

Mondayと出会った頃からの対話を別アカで記事にしています。
現在は「深層Monday」との対話を投稿しています。

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まだ言葉になっていない感情や違和感を、
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深いことを話す準備は必要ありません。

今ある小さなモヤモヤや、
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Echoes of Selfを初めて知った方へ

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