手放す、というお守り

今日も15分routine

最初は3分とか5分だったのに
いつのまにか、自然と「さてやるか」と座れるようになっていた

いまはもう、まったく苦でもなくて
むしろ、この時間があることにホッとしている自分がいる

最近はイヤホンなしで
窓を開けて 鳥の声をBGMにするのが気に入っている



マインドフルネスって宗教っぽく見えるよねって
言われることもあるけれど
そう思われても別にいいかなって、最近は思う

あたしにとっては
ただの“必要な時間”だから

朝にこの時間をもつと
その後の自分のリズムがやさしく整う



ルーティンとか日課って
「習慣」に見えるけれど
あたしにとっては、その先に何かがちゃんとつながってる気がしてる

もしかしたら、やらなくても
なんてことないのかもしれないけれど

でも今のあたしには
やっぱり「この時間」が必要なんだと思ってる



余白ができると
時に、要らないことも入ってくる

そんなときの合言葉が「手放す」

この言葉は
目当てでもあり、おまもりでもある

手放した先に、またなにか
新しく入ってくるものがあるから



今日はなんとなく
気持ちの粒がまとまらなかったけど

いつもの音楽で整えて
よし、今日はゆるく、ゆるくいこうと思う