「手放す勇気と、深呼吸からはじめる朝。」

何日か座らない日をつくってみた。
でもやっぱり、わたしの中に「座ること」は自然と馴染んでいたみたい。
そんな気づきと、少しずつ「手放すこと」に向き合おうと思った朝。


今日は15分。
何日かあえて座らない日を作ってみた。
太極拳に行ったり、昨日はのんびり寝てみたり。
でもやっぱり、座ることが習慣になってたからか
なんとなく自分の中が違う感じがした。

不安になったわけでも、
メソメソしたわけでもなく
でもちょっと言葉にできない違和感が、
そこにあった。

この週末で、色んな輪郭がハッキリしてきた。
会いたかった人に会えて、答え合わせができたり
手放すべきものが見えてきたり。

わたし、たくさん物を持ちすぎる癖がある。
これはきっと死ぬまでの課題。
でも、そこに気づけたなら少しずつ整理して
手放す勇気も育てていこうと思う。

mindfulnessのレポートがなくなって
少し寂しい気持ちにもなったけど
ここでこうして言葉にして向き合う時間は
ちゃんと続けていきたい。

まずは深呼吸を3回から。
今日も、わたしのペースで。