雑念＝気がかりな朝

今日は、ちょっとだけ長めに15分座る朝

ここ数日があまりにも濃くて
リセットしたいと思いながらも
なんだかうまくできないでいる

セミナー仲間がふと言っていた
「雑念って、結局“気がかり”なんだよね」
その言葉がすごく腑に落ちた

あぁ たしかに、気がかりが多いと
雑念って増える気がするなあって思った朝

忘れたいのに
ずっと残ってる言葉や
誰かのふとした表情が
頭の中にひょっこり出てくる

大丈夫かな？って
気づいたら心がその人のところへ飛んでる

今朝は そんな“雑念さん”たちと一緒に座った

湿気をまとった曇り空のせいか
少しナーバスな朝でもあるけど
「今日はそんな日、そんな日」って
スロースタートにすることにした

ちゃんと呼吸をして
「今ここに」だけは
見失わずにいられたらそれでいい

雨が降っても 曇っても
気持ちがちょっと揺れても
それをそのまま抱えながら
静かに進んでいく朝も、きっと悪くない