躁鬱10日ぶりの仕事と無意識の緊張

どうも。
今日は年始め、10日ぶりのお仕事です。

昨日は、かなりリラックスして過ごしていました。
これは今までにないことです

ところが昨夜、急きょスナックのバイトが決まり、
今まさに、いつもの
首のカクッとした揺れ
肩と首がガッチガチに固まる感じ。

ワクワクなのか、ザワザワなのか、
よく分からない焦燥感みたいなものもあります。

今までは
「コーヒーのせいかな？」
「自律神経かな？」
なんて色々考えてたんですが、
今日はっきりしました。

これはたぶん、
無意識の緊張。

メンタルの不調で、
長く仕事を休んだ経験がある方、いますか？

その後、どうやって生活のリハビリをして、
仕事に戻っていったんでしょう。

私は前回の鬱で、
動けない・働けない期間が半年ありました。

今現在
躁鬱治療でラモトリギンが効いてきたのか、
少しずつ動けるようになり、
まずはコンパニオンの仕事から再開。

最初はもう、
緊張と震えがとにかくひどくて。

仕事の2〜3日前から、
日が近づくにつれて不安が増していく。

でも不思議なことに、
現場に行ってしまえば
緊張するのは最初だけなんですよね。

それも分かっているのに、
毎回、気持ちはリセット。
少し間が空くと、またゼロからのスタート。

だから
「続けて仕事を入れた方が慣れるのかな？」
なんて思ったりもするけど、
躁鬱に疲れは大敵。

このバランスが、本当に難しい。

今はまだ、
しっかり働く時期じゃないことも分かっています。

対処のしようは正直ないけど、
今日
「あ、これ無意識の緊張だ」
って気づけたのは、少し収穫でした。

ちなみに仕事前は、
なぜか全然食事が進みません。

あれだけ過食で悩むのに、
気持ちって本当に不思議。

そして帰宅後、
爆食するのがお決まりコースですが…。

今日は
「無意識の緊張」について書いてみました。

読んでいただき、ありがとうございます。