お風呂で鳥肌・自律神経だと分かった

入ってきました。お風呂。

今日は躁寄りで、目覚まし時計の音で動悸バクバクで起きました。
落ち着くまでに、1時間弱かかりました。

わかったことがあります。

ずっと気になっていたんだけど、
私、不安が強い時にお風呂に浸かると、一気に鳥肌が立つんです。
お風呂は暖かいのに。

これは、自律神経の暴走のせいだったんですね。

とにかく湯船に浸かり、15分くらいしんどくて動けませんでした。
だから今日は楽チンに、湯船から頭だけ出して髪の毛を洗いました。

頭の中がうるさくて、
「めっちゃ私、うんこ座りしてる〜
これで浣腸されたらたまらんな！」
なんて想像してました。

躁寄りの時に誰かと居ると、
そういうアホみたいな行動をしたりします。
大人になって、人を選ぶようにはしてるんですけどね。

体も洗わず、顔も洗わず、
何とか今、お風呂から上がりました。

お風呂に入る前、どうしても不安で甘いものが欲しくて、
オリゴ糖を入れたココアと、
クリームコーヒーゼリーを食べました。

すると、落ち着きを取り戻したんです。

またググると「反応性低血糖」というのがあるみたいで、
パニック発作にとても似ていると書いてありました。

たしかに昨日、今日と食事量が少ない。
でも食べた内容はいいんだけど？？？
なんて、またうるさい頭の中で考えを巡らせたり。

でも、そういう人は薬を飲んでも変わらないみたいなので、
私は精神的なものだと思います。

「今日行けば明日は休み‼️」
そう自分に言い聞かせて、何とか気持ちを保っています。

しかし今日は、甘いものが欲しくてたまらん。
今めっちゃ食べたいのは、
焼きたてのホットクです。