🍉水曜朝のフルーツ便 #16 スイカ｜バリ島の知らなくていいコトvol.36
🏝 バリ島の知らなくていいコト
こんにちは、marinです。
バリ島に家族で移住して、2年目になりました。
観光では見えなかった“暮らしのリアル”を、
少しずつ記録しています。
水曜の朝は、バリの果物をご紹介する
【水曜朝のフルーツ便】
忙しい毎日の中でも、
一口のフルーツがリセットのきっかけになりますように。
今日はバリ島のスイカ🍉をご紹介します♪
わたしの自己紹介はこちらです↓
⸻
⸻
🍉今日の果物：スイカ
バリの市場やスーパーでは、スイカが一年中並んでいます。
赤や黄色、細長いものからまんまるのものまで、
どれも見ているだけで元気が出ます。
暑い日差しを浴びて帰ってきたあと、ひんやり冷えたスイカを一口。
口いっぱいに広がる甘さと水分で、体の熱がすっと引いていきます。
それだけで、少し整った気がします。
スイカの味は、正直日本とほとんど変わりません。
でもなぜなのでしょう。
バリ島のスイカは、不思議とより美味しく感じます。
常夏の環境にいることで、身体がスイカを欲しているのかもしれません。
お値段は小ぶりのスイカで一玉200円程です。
安いです。
日本のスイカとほとんど変わりません
⸻
スイカはインドネシア語で？🇮🇩
スイカは英語で “watermelon”。
その名のとおり「水のメロン」という意味です。
インドネシア語では “semangka（スマンカ）” と言います。
スーパーでは「Semangka Merah（赤いスイカ）」や
「Semangka Kuning（黄色いスイカ）」と表示されていて、
地元の人たちもジュースやデザートによく使っています。
屋台で「Jus Semangka」と書かれていたら、それは“スイカジュース”のこと。
バリの暑い昼下がりに飲むと、これがまた格別です。
上の子は相変わらず日本でもバリでもスイカが苦手ですが、
下の子はスイカが大好きです。
いつもパクパク食べていて、
冷蔵庫にスイカがあるだけで朝の空気が少し明るくなります。
ちなみに、バリ島にはスイカ割りの文化はありません（笑）。
⸻
美容と健康に💖
スイカは「食べる水分補給」です。
約90％が水分で、
カリウムやマグネシウムが汗で失われたミネラルを補ってくれます。
さらに、赤い果肉のもとになっている リコピン は、
紫外線で受けたダメージを内側からケアしてくれる“美肌成分”です。
南国の強い日差しの下では、
スキンケアだけでなく“食べるUVケア”も大切だと感じます。
⸻
フルーツを選ぶとき、
「甘いから太る」と気にしていた時期もありましたが、
今は“どう整うか”を基準に選ぶようになりました。
自然の力は、思っているよりも優しくて、確かだなと思います。
⸻
この日も、美味しくいただきました💛
バリの朝に、
やさしい果物の時間を。
南国っぽい🏝️
ごちそうさまでした✨
バリ島のスイカ。
“知らなくてもいいけれど、知ると食べたくなる”そんな南国フルーツでした🍉
それではまた、水曜の朝に。
次はどんな果物が登場するか、お楽しみに。
⸻
この記事を読んでくださって、ありがとうございます🍉
スキ、コメント、フォロー、励みになります。
ぜひよろしくお願いいたします🌺
↓他のフルーツ便もぜひご覧ください♪
