八十八夜。季節が“動き出す合図”

今日から5月。
明日、5月2日は立春(2月4日)から数えて88日目にあたる「八十八夜（はちじゅうはちや）」を迎えます。

古くから、農作業を始める目安とされてきたこの日。
季節は、いよいよ春から次の段階へと進もうとしています。

穀雨の終わり、そして春の土用の終盤。

“整える時間”から、“少しずつ動き出す時間”へ。

そんな切り替わりの合図のようなタイミングです。

八十八夜の過ごし方

この時期は、無理に頑張る必要はありません。

ただ、少しだけ外に意識を向けてみる。

・軽く体を動かす
・外の空気を感じる
・朝の光を浴びる

それだけでも、体は自然と次の季節へ順応していきます。

土用で整えてきた流れを、
そのままゆるやかに“外へ”向けていくイメージです。

八十八夜の食と養生

八十八夜といえば、新茶。

「この日に摘まれたお茶を飲むと無病息災」と言われるように、
体を整える意味でも大切にされてきました。

あたたかいお茶を、ゆっくりと。

それだけでも、内側がほっとゆるみます。

食事は、引き続き胃腸にやさしく。

・温かいもの
・消化に負担をかけないもの
・腹八分目

土用の流れを引き継ぎながら、
少しずつ軽やかさも取り入れていく。

そんなバランスがちょうどいい時期です。

季節の流れに、少しだけ乗る

頑張らなくても、季節は進んでいきます。

だからこそ、ほんの少しだけ意識を向けるだけで十分。

八十八夜は、“整えた体を外へつなぐ”きっかけのような日。

ここから立夏へ。

季節と一緒に、少しずつ前へ進んでいけたらそれでいいのかもしれません。