【損する前に】値上げされるものほど、買い溜めで損してた？ プライムデー、結局なにを買い溜めすればいいの？
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モモ「店長、うちの母、もう戦闘態勢入っちゃってて」
レイ「……ずいぶん気合入ってるわね」
モモ「プライムデーですよ。7月10日から。もう買い物カゴに30個くらい入れて、ニヤニヤしてます。『値上げする前に買い溜めするのよ』って」
レイ「7月はもう上がってるのよ。飲食料品だけで2,566品目」
モモ「にせん……ごひゃく品目？」
レイ「先月が1,078。だいたい倍以上に増えたの。で、そこにプライムデーが重なる。だからみんな『安いうちに、まとめ買い』って気持ちになる」
モモ「じゃあ母、正しいじゃないですか」
レイ「半分ね。買い置きで得するものと、買い込むと損するものがあるの。そこを分けないで全部カゴに入れると、むしろお金が減る」
モモ「え、値上げするものを買っておくのに、損するんですか？」
レイ「するのよ。しかも、これから買い込もうとするものにこそ、やめといたほうがいいものが混ざってる」
モモ「……その言い方、うちの母が今まさにやってることじゃないですか」
レイ「だから今日、線引きの話をするの。安いうちに買っていいものと、セールでも見送るもの。これだけ分かれば、プライムデーで無駄買いしなくなるから」
先に結論だけ置いておきます。
✔︎ 買い置きしていいのは「腐らない × 毎週必ず使う」定番だけ（缶詰・レトルト・乾麺・パックご飯・定番の調味料）
✔︎ 値上げされても買い込んじゃダメ＝パン・生鮮・冷蔵もの・箱買いのお菓子（腐らせて、かえって損する）
✔︎ セールで見るのは「割引率」じゃなくて「1個・100gあたりの値段」
✔︎ 買ったら「手前が古い・奥が新しい」で並べる。これだけで食品ロスをぐっと減らせる
この順番で話していきます。
そもそも、なんで7月は2,566品目も上がるの？
モモ「そもそもなんですけど、なんでそんな一気に上がるんですか。2,566品目って」
レイ「じゃあクイズ。今回いちばん値上げが多いカテゴリ、なんだと思う？」
モモ「え〜、お肉とか？ 高いイメージあります」
レイ「加工食品とパン。この2つで、全体の8割超。缶詰とかインスタント麺、あと食パンとか菓子パンね」
モモ「パン。毎朝食べてます」
レイ「食パンで6%くらい上がる。で、ここが面白いんだけど、上がってる理由、小麦だけじゃないの」
モモ「小麦じゃないんですか？ パンって小麦ですよね」
レイ「中身ももちろん上がってる。でも、そのあと効いてくるのが、包むフィルムと、運ぶ燃料なの」
モモ「……袋、で値上げ？」
レイ「そう。会社側の理由を見ると、原材料が上がったって答えたのが9割超。でも、その次に多いのが物流費で7割、包装や資材でだいたい7割なの。中身だけじゃなく、包んで運ぶところもじわじわ効いてる」
モモ「なんかそれ、ちょっと切ないですね。パン本体は頑張ってるのに、袋とトラックで値段が上がるって」
レイ「うまいこと言うわね。でもそれ、今日けっこう大事な話につながるから、覚えといて」
モモ「え、今のただの感想ですよ？」
レイ「いいから。『袋とトラックで上がる』。最後にもう一回、その話するから」
値上げされるものほど、買い込むと損する
レイ「で、モモのお母さんの話に戻すとね。値上げって聞くと、人は『上がる前に買っておこう』ってなる。気持ちはわかる。でもそこに罠があるの」
モモ「罠」
レイ「たとえばパン。6%上がるって聞いて、5斤まとめ買いしたとするでしょ」
モモ「しますね、母なら余裕で」
レイ「200円の食パンが6%上がっても、増えるのは13円くらいなの。でも5斤買って、2斤カビさせたら、それだけで400円損する。値上げぶんの何倍も、腐らせるほうが高くつくのよ」
モモ「あ……」
レイ「パンだけじゃない。生鮮も、冷蔵の乳製品も、開けたら早く使い切らなきゃいけない大きい調味料も、箱買いしたお菓子も、ぜんぶ同じ。『安く買えた』が、いつのまにか『使い切れなくて捨てる』に変わるのよ」
モモ「うち、去年の防災の水、まだ半分残ってます。母が箱で買って、そのまま」
レイ「それそれ。だから覚えておくことは、ひとつ。腐りにくいものほど、先に買っておくと得しやすい。腐りやすいものは、値上げしても普通に買う」
モモ「じゃあパンは……買い込んじゃダメなんですね。毎朝食べてるのに」
レイ「毎朝食べるぶんを普通に買えばいいの。5斤も冷凍庫に押し込まない。パンが値上げしたぶんは、正直あきらめる。13円だし」
モモ「店長、たまに身も蓋もないですね」
レイ「値上げが怖いんじゃないの。腐らせるのが怖いのよ。同じお金を捨ててるのは、値上げじゃなくて、そっち」
じゃあ、何を買い置きすればいいの？
モモ「わかりました。じゃあ逆に、これは買っといていいよってやつ、教えてください」
レイ「条件は2つ。腐らない。そして、毎週必ず使う。この両方を満たすものだけ」
モモ「両方」
レイ「片方だけじゃダメなの。腐らなくても、使わないものを買ったら、ただ場所を取るだけ。逆に毎週使っても、すぐ傷むものは買い置きに向かない」
モモ「なるほど。で、具体的には？」
レイ「サバ缶、ツナ缶、トマト缶。レトルトカレー、パスタソース。乾麺、パスタ、インスタント麺。パックのごはん。あと、みそ・しょうゆ・酢・砂糖・油みたいな、絶対に使う定番の調味料」
モモ「あ、全部、腐らないやつだ」
レイ「そう。しかもこのへんは、そのまま災害の備えにもなるの。国も、缶詰・レトルト・乾麺・インスタント麺・調味料を備蓄の候補にあげてる。値上げ対策と防災を、同じ棚で兼ねられる」
モモ「一石二鳥じゃないですか。……あ、でもパンは？ 朝ごはん、どうすればいいんですか？」
レイ「そこでさっきの続き。パンを買い込む代わりに、朝ごはんの『腐らない側』を増やしておくの。パックごはん、オートミール、乾麺、スープ。パンが高い日は、こっちに寄せればいい」
モモ「朝、ごはんでもいいってことか」
レイ「毎朝パンじゃなきゃ死ぬ、って人以外はね」
買ったあとが、じつは本番
モモ「よし、じゃあ缶詰いっぱい買います」
レイ「待って。買うところより、買ったあとのほうが大事なの。ここができてないと、けっきょく腐らせる」
モモ「え、缶詰でも腐るんですか」
レイ「缶詰は賞味期限が長いだけで、無限じゃないの。奥に押し込んで忘れたら、3年後に、いつ買ったんだこれ、って缶が出てくる。だから置き方にルールがいる」
モモ「ルール」
レイ「棚は、手前が古い・奥が新しい。新しく買ったのを奥に入れて、手前から食べる。使ったぶんだけ、また買い足す。これだけ。国もローリングストックって名前で勧めてる、いちばん地道で、いちばん効くやり方よ」
モモ「手前から食べる。それならできそう」
レイ「あと、月に1回だけ、棚をざっと見る日を決める。二重買いも、期限切れも、だいたいこれで防ぎやすくなる。粉ものとかお米は、密閉して防虫剤と乾燥剤を入れておくと、虫がわきにくい」
モモ「うちの母、たぶん在庫見ないで同じの買ってます。ケチャップ3本ありました」
レイ「あるあるね。で、最後にプライムデーの見方をひとつ。安く見える画面で、値段の大きい数字に釣られないこと」
モモ「え、安さを見るんじゃないんですか？」
レイ「見るのは、割引率じゃなくて、1個あたり・100グラムあたりの値段。『40%オフ』より『1本いくらになったか』。あと、Amazonって普段から定期おトク便で少し安くなってるものも多いから、セール価格とそれ、近所のスーパー、ぜんぶ1個あたりで比べる」
モモ「うわ、めんどくさ……」
レイ「めんどくさいけど、そこだけ。1個あたりで見れば、『セールだから』の勢いで買わなくなる。で、覚えてる？ さっきの『袋とトラックで上がる』話」
モモ「あ、はい。パン本体は頑張ってるのに、って」
レイ「あれと同じでね。値段って、中身以外のところでも動くの。セールの『40%オフ』も、元値をどう置くかで見え方が変わるから、割引率だけじゃ本当に安いかわからない。だから1個あたりの値段で見る。派手な数字じゃなくてね」
モモ「……なんか、母に電話したくなってきました。ケチャップ、もう買うなって」
今日、まず何をすればいい？
モモ「結局、プライムデー前に何からやればいいですか？」
レイ「今日できることはひとつ。家の棚と冷蔵庫を、一回ぜんぶ見る。何がダブってて、何が期限切れかけてるか。それを知らずにセールに突っ込むのがいちばん危ないから」
モモ「見るだけ。それならタダですね」
レイ「そう。で、見たら『入れ物が足りてない』ってわかると思う。だいたいみんな、買う量に対して、ちゃんと保存する道具が足りてない。腐らせる原因のひとつが、それだから」
買い置きを「腐らせない側」にする道具って？
レイ「さっき言った『手前から食べる』を実際にやるには、中身が見えて、重ねられる入れ物がいるの。米や粉は、密閉できる保存容器か、ちゃんとした米びつに移すだけで、虫も湿気もぐっと防ぎやすくなる」
モモ「移すだけでいいんですか？」
レイ「袋のままだと、口を閉じたつもりでも湿気るし、虫も入る。透明の容器に移して、いつ開けたか書いておく。それだけで持ちが変わる」
フレッシュロック 角型 1.1L 3個セット
米をまとめ買いするなら、袋ごと入る密閉タイプ。
山崎実業 tower 密閉 袋ごと米びつ 5kg
モモ「書いておく、っていうのが、けっこう効きそう」
レイ「そこは、貼って剥がせるラベルと油性ペンでいい。安いし、乾燥剤と防虫剤もついでに買っておくと、粉ものとお米が長持ちする」
エステー ドライペット 乾燥キーパー 10g×12個
エステー 米唐番 無洗米用（米びつ用防虫剤）
エーワン ラベルシール キレイにはがせる 31179 ＋ ゼブラ マッキー極細
モモ「なるほど、セットで揃えとくやつだ」
レイ「で、どうしても使い切れないぶんが出る人は、真空パックにして冷凍しておくと、傷みにくくなる。うちは料理を仕組みで回す派だから、こういう道具は早めに使ってる」
モモ「出た、仕組みで回す派」
レイ「ロボット掃除機と一緒よ。人の意志に任せると続かないの。道具に任せる」
アイリスオーヤマ 真空パック機 VPF-M60
モモ「わかりました。まず今夜、うちの棚を見ます。母がケチャップ4本目をカゴに入れる前に」
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モモ「読んでくれてありがとうございます！ 値上げって聞くと反射で買い込みたくなるけど、腐らせたら本末転倒なんだなって、ちょっと冷静になれました。『なるほど』と思ったらスキ❤️を押してもらえると嬉しいです。フォローしてもらえると次の記事も届きます。コメントや記事リクエストもお待ちしてます！ また次の記事で！」
※この記事は2026年7月6日時点の情報をもとに作成しています。
