「今、ここ」の大切さ

「今、ここ」に自分がいない……

昔から、現実よりも未来や過去のことに思いを巡らせることが多く、頭の中で空想や想像が広がっている。

エニアグラムのタイプ4だからか、基本的に「今、ここ」に自分の意識がないことが多い。

「今、ここ」は、マインドフルネスなどでも言われることだけど、自分は全くこれができていないように感じる。
個人差はあるかもしれないけど、人は誰しも余計な想像や妄想をしてしまうもの。自分の場合、特にソレが強いように思う。

「この瞬間に集中できていない = いまを大切にできていない」と同じこと。
起こってもいないことをアレコレ考えて悲観して落ち込む。そんな負のループに陥ってあっという間に時間が過ぎていく……なんてことは日常茶飯事。

実にもったない生き方をしているとも言えるかもしれない。

事実も解釈をうまく区別できず、グルグルと意識が飛んでしまう。
まるでこれまで記憶を失っていたかのように、どこかにいってしまった自分に気づき、ハッして我に返るなんてことも！

もっと事実に目を向けるべきなんだろうな……と最近気づくことができた。
いま自分が本当にやりたいこと、家族とのことや子供の成長、仕事のことなど今もっと目を向けるべきことはあるはず。

あと、いま大切なことを見過ごして、後で後悔したくないという気持ちが強い。今しか味わえない感覚や時間をもっと大切にしたいと実感している。

そのためにも、ノートに自分の本音を書き出し「自分はどうしたいのか？」と問いかけることを続けている。
これをすることで「今、ここ」に戻ってくることができる。

自分の気持ちときちんと向き合って、どっかに行ってしまう自分を最小限にするのにとても有効なのだ。

一応、洋服に関しての投稿をしているのでファッションに置き換えると、今持っているものを一着一着愛着を持って楽しむことが大事だと感じている。ここに関してはすでにできている気もするが、まだ足りない部分もあるようにも感じる。

これからは、自分の空想や妄想にふけるのではなく、今の自分とじっくり向き合っていきたい。