思考が現実化し始めたのは、「いい人」をやめたときだった

こんにちは、「感情設計ラボ」代表の佐藤麗子です。

今日もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます。

「思考は現実化する」

この言葉は、自己啓発の世界では、あまりにも有名ですが
同時に
「うさんくさい」
「結局は精神論でしょう？」
と感じている方も少なくないと思います。

私はこれまで、
脳科学、心理学、行動科学、量子力学、マーケティングについて
約5年・7000時間以上学び続けてきました。

知識としては、正直、か～な～り理解していると思っています。

・思考が行動を変える
・感情が選択を左右する
・無意識が人生の大半を決めている

ふむふむ。
理屈は、もう十分すぎるほどわかっていました。

それでも、どうしても
心の奥で引っかかっていたことがあります。

どうしても信じきれなかった「ポジティブ思考万能論」

自己啓発や引き寄せの世界では、よくこんなことが言われます。

✓理想の未来をありありと想像しなさい。
✓その未来を生きている自分として、立ち振る舞いなさい。
✓「私はお金持ちだ」「私は成功している」と言い続けなさい。
✓アファメーション画像をスマホの画面にしなさい。

どうでしょう。
このようなことを言われた方いらっしゃるでしょうか。

要するに、
とにかくポジティブ思考でいれば、願いは叶う！
という考え方ですよね。

もちろん、それでうまくいった人がいることも知っています。
だから全否定するつもりはありません。

ただ、私はずっと疑問でした。

心の中が真っ黒なまま、人は幸せになれるのか？

正直に書きます。

私には、
どうしても許せない人がいました。
根に持っている感情がありました。
思い出すだけで、今でも腹が立つ出来事がありました。

私は、
表面上は、「ちゃんと」良い大人でいれます。
「感じのいい人」を演じることもできます。
「きちんと仕事もします」し、「空気」も読めるつもりです。

でも、腹の中はどうだったか。

真っ黒でした。（笑）

憎しみ、悔しさ、理不尽さ、
「なぜ私だけが」
「絶対に見返してやる」
という強い怒りの思い。

そんな感情を抱えたまま、

「私はお金持ちです」
「私は幸せです」
「私は成功します」

と唱え続けて、
本当に幸せになれるのか。
本当に豊かになれるのか。

私は、どうしてもそうは思えなかったのです。

「思考の学校」で、最初にやったこと

そんな私が受けたのが、思考の学校の講座です。（ほんまにおすすめします！）

そして、最初にやったことは、
私の想像とは真逆でした。

ポジティブになることでも、
理想の未来を描くことでもありません。

ネガティブな思考を、徹底的に書き出すこと。

・頭の中で繰り返している悪い言葉。
・人には言えない黒い感情。
・過去の出来事への怒りや悔しさ。
・自分でも嫌になるような本音。

思考、言葉、態度、記憶、感情。
思いつく限り、すべてです。

綺麗にまとめる必要はありません。
前向きに変換する必要もありません。

ただ、出す。

（やっぱり…
やっぱりそうだよね…と、とても腑に落ちました）

書き出して、はっきりわかったこと

書きながら、私は、はっきり理解しました。

これまで腑に落ちなかった理由は、これだったのだと。

ネガティブな思考がある状態のまま、
無理やりポジティブに上書きしようとしていた。

だから、どこか嘘くさかった。
だから、心がついてこなかった。
だから、願いもあいまいで、決められなかった。

心の奥では、怒っているのに、
口では「私は幸せ」と言う。

心の奥では、許していないのに、
表では「もう手放しました」と振る舞う。

これで、脳が安心するはずがありませんよね。

ネガティブを否定しなかったから、前に進めた

思考の学校で、私にとって最も衝撃だったのは、
ネガティブな思考を「なくそう」としなかったことです。

むしろ、

そう思っている自分がいる。
そう感じてきた理由がある。

そこを、丁寧に向き合い、気づき、認める。

不思議なことに、
認めた瞬間から、
無理にポジティブになろうとしなくても、
何とも言えない感情が湧き、「ありがたい」とすら感じ涙が止まらなかったのです。

え？
許せない、憎しみ、悔しさ、理不尽さ、があるのに？！
涙した！？と思いますよね。

そうなんです。涙がでてきましたんです。

私が辿り着いた答え

この体験を通して、
私ははっきりと言えるようになりました。

幸せになるために、
先に綺麗な人間になる必要はない。

怒りがあってもいい。
憎しみがあってもいい。
黒い感情があってもいい。

そして
それを無かったことにしないこと。

そこからしか、
本当の意味での安心も、豊かさも、生まれない。と確信しました。

思考の現実化とは、偽らないこと

― そして、素直になること ―

思考が現実化する、という言葉の本質は、
「前向きでいなさい」でも
「良いことだけ考えなさい」でもありません。

自分の中にあるものを、
自分自身がきちんと見ているかどうか。

私は、そこだと感じています。

都合の悪い思考をなかったことにしない。
きれいな感情だけを採用しない。
「こうあるべき自分」を演じない。

それは、強くなることではなく、

「素直になること」

でした。

正直に言えば、
この感覚は、脳科学や心理学の知識を学んだだけでは、
なかなか辿り着けなかった体験です。

知識では理解できても、
「自分に嘘をついていない状態」が
どんな感覚なのかまでは、わからなかった。

でも、
思考を偽らず、
感情をごまかさず、
いま目の前で「自分が」「創り出している現実」をそのまま見る。

今回の思考の学校の講座で得た体験は、
多くの皆さまへ体験いただきたい1つです。

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