小学生と保育園児のいるワーママのタイムスケジュール（予定無しバージョン）

バタバタと過ごしていると、あっという間に月日が過ぎていく・・・。
そんな忙しい闘病中ワーママのタイムスケジュールです。
何かの参考になれば幸いです。

朝は時間との勝負‼️

５：３０起床

私は大体このくらいに起きてます。
前日の体調（主に出血量）を手帳に記入。
朝ごはんとお弁当（夏休み中は長男、通常は自分用）を作ります。
夕飯の献立を見て、必要なメイン（魚か肉）を解凍しておきます。

６：３０子供と主人起床

子供達は起こしにいくこともあれば、
自分から起きてくることもあります。

準備が出来次第、朝ごはんに☀️
子供達はパン派、大人はご飯派。
なので、どっちでも合う卵料理がメインです。

７：２０　長男登校

うちで１番に出かけるのは長男です。
ちょっと早見に出て、少ない人数のところを歩きたいみたい。
通勤電車とか無理そう。

長男を見送りつつ、朝ごはんの後片付けと、薬の服用、自分の準備、長女の身支度のサポートです。

補足

洗濯は夜派です。
夜に洗濯して、部屋干しして、仕事から帰宅後、片付けます。
サーキュレータと衣類乾燥除湿機が大活躍しています。

７：５０私と長女が出勤

長女ができることは、長女がするようにサポートしつつ、
間に合うように家を出ます。
たまに、「アニメ見る！」っと言い出すので、大変です。

８：００主人が出勤

私と長女が出勤後、主人も出勤。
お風呂掃除と食器洗いをしてくれてます。

８：３０〜１７：００

長女を保育園に預けて、私も出勤です。
仕事柄、装置の立ち上げに時間がかかったり、
装置のエラーが発生すると、当日の検査に支障が出るので、
ちょっと早めに行って、点検し、正常に動くか確認します。

夕方もバタバタです

１７：００退勤

退勤と同時に、保育園へ向かいます。

１７：４０帰宅

保育園から長女と一緒に帰宅。
長男は学童から歩いて帰宅。
長男と長女には、手洗い後に、『出すものを出して』もらいます。
お弁当箱に、連絡帳、洗濯する服などなど。

私は、そのまま夕食準備です。
長男は学童で宿題を済ませていて、長女は特にすることないので、
２人ともタブレットかSwitchやってます。
（時間制限を設定済み）

１８：３０夕食

主人が間に合えば一緒に、無理なら子供達と先に食べ始めます。
主人が間に合うのは五分五分かな？
食事の後に、薬の服用です。
『食事の後』っと決めると飲み忘れ防止になります。

お風呂ができるまでは好きなことを

子供達の話を聞いたり、トランプしたり。
長男の音読の宿題はこのタイミングでやります。
時間があれば、この時間で宿題チェックと明日の持ち物チェックをします。

２０：００順番にお風呂へ　完全分業で回します

長男は1人で、私と長女、主人の順番で入ります。
長男の入浴後のサポートは主人がして、
その間に私と長女が入ります。
長女を先に出して、主人が保湿等をします。
私が出て、髪を乾かしてる間に、長男の仕上げ磨きしてます。

長女の仕上げ磨きは身支度の終わった私がやります。
その間に、主人はお風呂へ。
長男は寝室へ。大体２１時過ぎてしょうか。
長女も仕上げ磨き後、寝室へ。２２時前でしょうか。
私、長男、長女が同じ部屋で寝てますが、
寝かしつけはしてません。
そろそろ、長女も寝かしつけを卒業して欲しくて・・・。

２１：３０洗濯開始

主人がお風呂に入ったら、洗濯開始です。
長女の仕上げ磨きの合間に始めます。

仕上げ磨きが終わったら、食洗機に食器を入れて、
洗濯が終わるまで待ちます。
この待ち時間で、宿題チェックに持ち物チェックをします。

２２：００洗濯物を干す

部屋干しスペースに洗濯物を干します。
衣類乾燥除湿機と、サーキュレートをフル稼働です。
一晩あれば、乾いていますが、
朝は時間がないので、帰宅後に片付けます。

お風呂から上がった主人が残りの洗い物をしてくれます。
眠くなければ、noteを書いたり、読書したりします。
背徳感満載のアイスとか堪能することも😋
１日のご褒美です。
眠いとすぐ寝ます‼️

２３：００私就寝、主人も程なく就寝

寝る直前に、ちょっとだけ読書をして寝ます。

気をつけていること

長男のスケジュール管理

学校からの持ち物連絡は、必ずチェックして準備します。
絵の具セット持っていくとかなら、すぐ準備できますが、
図工で使う箱などの材料って言われると、前々からの準備が必要です。

学童から習い事に行ってるので、その管理と持ち物などもあります。
習い事の後、学童に戻るパターンと私が迎えに行くパターンがあるので、その確認。

完璧を求めない！

お弁当が多少、彩り悪くても、長男が食べてくれるなら良し。
自分はお弁当は、残り物でOK‼️

食事も、冷凍食品でもOK‼️
まとめ買いして、味付けして冷凍したお肉を使ってます。
副菜は多めに作って、２、３日同じ物を出します。

掃除も時間がある時にまとめてやります。
もしくは、気が付いた時に、ちょっとだけやります。

外干しは休みの日のみ

帰宅が夕方なので、洗濯物の外干しは諦めました。
ゲリラ豪雨で、濡れてしまったら、最悪なので。
部屋干しで、衣類乾燥除湿機とサーキュレーターのお世話になっています。
（こうゆう課金は惜しみません）

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薬の服用と体調記録

受診時に、「飲み忘れたら、どうなりますか？」っと質問したら。
「不正出血が続きますよ！」っと言われました。
なので、飲み忘れが無いように、
服薬アプリを導入して、飲み忘れを防いでいます。
やっと、服用が習慣になってきたかな？って感じです。

手帳に、体調の変化を簡単にまとめてます。
不正出血の規則性でも発見できたらと思って・・・。
規則性はなさそうです。
少しずつ減っているだけ。
そのほかの副作用もあったら記録しています。

パートママの１日です

長男の何も予定の無い日バージョンのタイムスケジュールです。
この日は、比較的、心に余裕のある１日が過ごせます。
ちょこちょこと自分の服薬や、体調記録をする時間も確保しています。

習い事の日は、帰宅後がややハードになるかな？

主人が残業で遅くなる場合や、夜勤でいない時もハードモードになります。

次は、1番ハードモードな、
『長男を習い事に迎えに行きつつ、主人夜勤バージョン』を書きますね。

現在の闘病の様子はこちらから

↑ 主人夜勤、長男習い事ありバージョンです

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