小学生と保育園児のいるワーママのタイムスケジュール（主人夜勤、長男予定あり）

我が家で1番、ハードな予定のタイムスケジュールです。
主人が夜勤でいない夜〜翌日朝にかけてのタイムスケジュールです。

帰宅時

主人が夜勤の時は、１６時前には出勤するので、もういません。

• ご飯が１８時に炊けるようにセット

• 洗濯物の片付け

• お風呂掃除、掃除機掛け

主人には上記の家事をお願いしています。

１７：００　退勤

退勤と共に、保育園に長女のお迎えに向かいます。

１８：００　長男の所へ

長男を習い事の場所まで迎えいに行って、自宅へ向かいます。

１８：３０　帰宅

ようやく帰宅。ここからが大変‼️
子供達には、『出すものを出してもらいます』。
私はその間に、夕食準備です。

主人がいないし、時間も限られすので、
簡単なもので済ませます。
例えば・・・

• 冷凍フライを揚げるだけ

• インスタントのコーンスープ

• ふるさと納税のハンバーグ

• きゅうりの麺つゆ漬け

• 冷凍唐揚げチンしただけ

などなど・・・。
いかに、洗い物が少なく、子供達が食べるか？を重視して用意します。
普段が味噌汁なので、たまにコーンスープを出すと必ず、完食します。

１９：００　夕食

準備ができたら、すぐご飯です。
ご飯食べながら、お風呂のお湯張りも始めます。

好きな物を出してるので、よく食べます。
食事の時間もいつもより短くて済みます。

１９：３０　お風呂へ

長男１人で、そのあと私と長女で入ります。

長男が入っている間に

• 夕飯の片付け

• 連絡等のチェックに明日のチェック

• 食洗機に食器を入れる

などなどを済ませます。
長男が出てきると、背中の保湿と髪を乾かします。

続いて私と長女がお風呂へ。
この間、長男は明日の準備をしてもらいます。
鉛筆削ったり、時間割を揃えるなどなど・・・。

長女と一緒にお風呂から出て、
長女のサポートしつつ、自分の事もします。

自分の髪を乾かすのが最後になりますが、
このタイミングで長男は歯磨き開始。

私のドライヤーが終わると、
洗濯を始めます。
それから、長男の仕上げ磨き。
長男は２１時ごろには寝室へ。

２１：００　長女との格闘

保育園でお昼寝をしているせいか、
なかなか、歯磨きを始めない長女。

長女の歯磨きの気分になるまで、食器を洗ったりしてます。

長女が歯磨きを始めたら、一気に仕上げ磨きまでします。

２１：４５　長女も寝室へ

大体、このくらいの時間には寝室へ行きます。
そして、私は洗濯物を干します。

なんと、主人がいない方が子供達は早く寝室に行っています🫢
私の「今日はパパいないからねぇ〜。（わがまま許さないよ）」が、効いているのかも。
ご飯を極限まで手抜きしているのも要因かも。

１人で２人の子供を見るんです。
子供達の安全が守れるなら、多少の手抜きは仕方がない‼️

２２：００　就寝

家事が終われば、早々に就寝します。
帰宅から就寝までが１番疲れるし、
明日の朝も主人はいないので、バタバタするので、
体力回復のため、寝ます。

翌日

５：３０　起床

起きる時間は一緒です。
自分の体調の記録をしています。
そこからの、朝ごはんと、お弁当の準備です。

６：３０　子供達起床

自分で起きてきたり、起こされたり・・・。
目覚めたら、朝ごはんです。

７：２０　長男登校

主人がいてもいなくても、長男はブレません。
いつも通りに登校していきます。

その後が大変です。
長女の準備と残りの家事です。
食器洗いは食洗機に任せつつ、
残りの食器を洗い、自分の準備です。

７：５０　私と長女の出勤

いつもより、ちょっと遅くなります。
遅くても８時までには家を出るようにしてます。

主人が帰ってくるのは、１０時前後。
忙しさにもよりますが、日中はだいたい寝てるみたい。

• お風呂掃除

• 洗濯物と片付け

• 夕飯用のご飯を炊飯器にセット

以上が夜勤明けの主人の家事分担です。

まとめ

大人の手が１人分になるので、必要最小限で回します😅
長男が自分のことは自分でできるようになって、だいぶ楽になりました。
月に３、４回ほどある、主人が夜勤の日
長男の習い事と重なるのは月１回あるか、ないかですかね。

こんなに手抜きしてます‼️
皆さんも、できる手抜きはして、自分の体と心を労わりましょ‼️

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